感觉抑郁了怎么办？
问题描述：
最近两天我总感觉心情抑郁，特别不开心，晚上的时候还睡不着觉，总是失眠，想咨询一下感觉抑郁了怎么办？
答
建议你及时去正规医院做心理治疗，并且遵医嘱口服抗抑郁的药物治疗，避免随意停药或增减药量，以免产生不良后果。同时建议你保持充足的睡眠，避免熬夜或过度劳累，多吃蔬菜和水果，可以有效的缓解病情。
答
建议你保持规律的生活习惯，避免熬夜，多吃蔬菜和水果，适当做瑜伽、游泳、慢跑等运动，以促进全身血液循环，可以改善心态。若病情较严重，则建议你去医院的精神科检查，并对症治疗，以免延误病情。