酱茄子的做法 教你怎么做好酱茄子
茄子是我们入场生活中比较常见的蔬菜,大家一定也都是非常熟悉的,所以我们可以利用茄子烧出不一样的东西来。今天来为大家讲的是酱茄子的做法,大家可以学习一下的,还是相当爽口好吃的。那么,下面就由小编来为大家好好介绍一下吧。
酱茄子的做法
1、将油烧开,去掉油惺味,因为有的人就不喜欢。
2、放入完整去蒂的茄子,要好吃就要记住两点,茄子要完整的下锅,油要大些。
3、不要开太大的火,油温太高会四处溅油。不断的翻动茄子,还要淋油上去。
4、用铲子给变软的茄子切成小块,然后加入酱油和切好的蒜片翻炒,茄子都挂成黑色就可以出锅了。
酱茄子的营养价值
1. 中医认为,茄子性味甘寒,入脾、胃、大肠经,有活血化淤,清热消肿宽肠之效,适用于肠风下血,热毒疮痈,皮肤溃疡等。
2. 茄子含黄铜类化合物,具抗氧化功能,可防止细胞癌变,同时也能降低血液中胆固醇含量,预防动脉硬化,可调节血压,保护心脏。
常吃茄子对人们的血压和皮肤都有好处,能有效控制血压,而且对皮肤也有不错的保护功效。
3. 茄子是强化血管功能的蔬菜,被人们誉为“心血管之友”。
它所含的丰富的维生素P(即芦丁)可以降低人体毛细血管的脆性和通透性,增强毛细血管和体细胞间的粘合力,并增强修补能力,使毛细血管能保持正常状态,并可使其弹性和生理功能得到加强,有防止血管破裂出血的作用。
4. 茄子含有维生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子对延缓人体衰老具有积极的意义。
5. 茄皮中含有色素茄色甙、紫苏甙等,现代医学研究证明上述物质具有一定的生物活性,对人体有很好的保健作用。
小贴士
吃茄子建议不要去皮,它的价值就在皮里面,茄子皮里面含有维生素B,维生素B和维生素C是一对很好的搭档,我们摄入了充足的维C,这个维C的代谢过程中是需要维生素B的支持的。
适用人群可清热解暑,对于容易长痱子、生疮疖的人,尤为适宜;但脾胃虚寒、哮喘者不宜多吃。
且茄子秋后其味偏苦,性凉,脾胃虚寒、体弱、便溏者不宜多食;手术前吃茄子,麻醉剂可能无法被正常地分解,会拖延病人苏醒时间,影响病人康复速度。