喂母乳宝宝便秘妈妈吃什么食物？
问题描述：
宝宝出生后我一直是母乳喂养的，但是宝宝最近便秘了，请问这时妈妈吃什么食物比较好？
答
出现这种情况可多吃些蔬菜水果，补充膳食纤维，如芹菜、大白菜、青菜、香蕉、萝卜、豆芽、苹果、梨子等，可促进胃肠蠕动，帮助消化，缓解便秘情况。喂母乳宝宝发生便秘，妈妈还可以多喝些酸奶，其中含有大量益生菌，可帮助调理肠道菌群，治疗便秘。产妇日常还需多饮水，也可以喝些蜂蜜水、柠檬水，对缓解便秘也有很大帮助。注意日常避免进食辛辣刺激食物，也不宜吃些不易消化的食物，以免加重宝宝便秘情况。