主动咳嗽对清除肺毒有什么好处

肺是人体最易积存毒素的器官之一，自然界中的粉尘、有害气体与金属微粒以及工业废气中的毒性物质，通过呼吸侵入肺泡与支气管，既损害肺脏本身，还从这里潜入血液而"殃及全身”。此时，糖尿病患者可以借助主动咳嗽法加以清除。

具体做法是：每天清晨、中午或睡前，到室外选择一处空气清新之地，做深呼吸运动。深吸气时缓缓抬起双臂，然后突然咳嗽，同时迅速垂下双臂，使气流从口、鼻喷出，咳出痰液。这样反复做10遍，每做完一遍后进行几次正常呼吸，避免过度换气，只要每天坚持这样做，肺部即可保持清洁。