酱焖海兔 教你做美味海鲜

　　海兔是我们常见的一种海鲜，海兔的营养价值很高，富含丰富的蛋白质与矿物质，对身体有极大的好处，很多人想知道酱焖海兔的做法，今天小编就带领大家去了解一下关于海兔的做法大全方面的知识。

　　海兔的做法有很多种，我们可以在家里制作吃，下面小编就介绍几种酱焖海兔的做法给大家。　

　　做法一

　　主料

　　笔管鱼500克、柿子椒2个、色拉油适量、味精少许、葱适量、蒜适量、黄酱适量。

　　做法

　　1、青椒处理，洗净，切成合适大小。

　　2、海兔子(笔管鱼)处理：先洗一下，扒皮，去内脏，去硬球儿(在两只眼睛中间的位置)，切成合适大小，洗干净，开水焯一下。

　　3、酱的处理：酱里放葱酱蒜末儿，加适当水，调成合适的浓度。

　　4、炒锅放油，烧至油熟。

　　5、炒酱至酱香浓郁，色稍深，油亮。

　　6、放炒了水的海兔，焖，这样做出来的海兔才有味道，焖出来的才回更好的进味道，大家可以试试。

　　7、放青椒继续焖。

　　8、放少许味精，翻炒一下出锅。

　　做法二

　　主料

　　鱿鱼1条、青椒半个、亚麻籽油适量、小葱适量、豆瓣酱适量、酱油适量、味精适量、五香粉适量、绵白糖适量。

　　步骤

　　1、准备好材料，鱿鱼、青椒、小葱。

　　2、把鱿鱼洗净后切成如图所示的小花刀。

　　3、切好的鱿鱼放入沸水中焯熟。

　　4、焯好后，捞出控水，放入盘中备用。

　　5、青椒洗净、切成小块。

　　6、切一些葱花。

　　7、所有原料准备好后，锅子提前预热，放入亚麻籽油，亚麻籽油不宜加热过度会破坏它的营养。

　　8、放入小葱花煸出香味。

　　9、葱花变焦后，放入豆瓣酱，一点就好。

　　10、放入青椒。

　　11、放入鱿鱼然后放一点温水。

　　12、放入酱油。