火龙果是凉性的吗 它的功效有哪些
说起火龙果，大家都很熟悉，而且火龙果这种水果很受大家的欢迎，其中大家还是比较乐于接受红心火龙果的，感觉比白心的甜一点，那么火龙果是凉性的吗，如何挑选火龙果呢，火龙果的功效有哪些呢，一起来看内容介绍吧。
火龙果是凉性的吗
每年的5月到11月都是火龙果上市的季节，也是畅销的时候，很多人都喜欢在这个季节买点火龙果回家，对于火龙果是否是凉性水果，其实火龙果确实是属于凉性水果，所以就会导致有些人群是不适合吃的，虽说是凉性水果，但是它的营养价值还是很高的。
你千万不要以为火龙果属于热带水果，就忽略它的属性了，火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效，并且还能够预防癌症呢哦，这些你都知道吗。
火龙果可以分为三类：白火龙果紫红皮白肉，有细小黑色种子分布其中，鲜食品质一般;红火龙果红皮红肉，鲜食品质较好;黄火龙果黄皮白肉，鲜食品质佳。其中红肉好吃，基本上红肉的比较圆，白肉较椭圆。
如何挑选火龙果
1、看火龙果的颜色
火龙果可以分为三类
白火龙果紫红皮白肉，有细小黑色种子分布其中，鲜食品质一般。红火龙果红皮红肉，鲜食品质较好。黄火龙果黄皮白肉，鲜食品质佳。
红肉好吃，基本上红肉的比较圆，白肉较椭圆。火龙果的表面越红，说明火龙果熟的越好。绿色的部分要鲜亮，否则枯黄了说明火龙果不新鲜了。
2、掂掂火龙果的重量
挑选火龙果时，要多掂量一下，多拿起几个比较一番，挑沉重的火龙果，火龙果越重，代表汁多、果肉丰满，所以购买火龙果时应用手秤秤每个火龙果的重量，选择越重的越好。
3、根据火龙果的形状
挑火龙果要选胖乎乎的、短一些的，不要选瘦而长的，那样的不甜，水分少，不好吃。
4、根据火龙果成熟的程度
不要挑选熟过了的，或太生的，都不好吃。可以用手轻轻捏一捏，按一按，如果很软说明火龙果熟过了;如果很硬，按不动，说明火龙果还很生。挑选软硬适中的好。
5、看火龙果的表皮光滑度
挑选火龙果时，如果它的表皮越光滑，说明越新鲜，果肉就会越好吃。
6、看火龙果的根部
挑选火龙果之前先仔细观察它的根部是否有腐烂，新鲜好吃的火龙果根部不应该是有腐烂的。
怎样吃火龙果才算不浪费?
1、细嚼慢咽地吃
火龙果果肉中黑色籽粒中含有各种酶、人体必需脂肪酸、B族维生素和多种矿物质，有益心脏健康和各种慢性疾病的预防。但是囫囵吞枣的吃法会让这些宝贵的种子穿肠而过，人体没法吸收它的营养。所以建议细嚼慢咽，至少30下，体验籽被磨碎的感觉，或者用榨汁机打成火龙果汁，让黑籽充分破壁。
2、连皮一起吃
火龙果的生长发育基本无污染，所以根本无需担心果皮的农药残留，把洗净的火龙果薄薄地去掉表层的皮或者干脆不去皮就可以直接吃，尽可能多地保留红色的果皮，因为它富含花青素，扔掉它们简直是暴殄天物，或者也可以连皮一起打汁，口感也很不错。
1 减肥的功效
火龙果富含丰富的膳食纤维，每100g火龙果中含膳食纤维1.9克。膳食纤维既能增加人的饱腹感，又能包裹肠胃中的食物，减少人体对脂肪的吸收，从而达到控制体重的目的。还能很好的排除宿便。
2 排除水肿的功效
火龙果中每100含钾350毫克。钾能排除体内多余的钠和水分，避免因体内水分、盐分过多而造成的肥胖。
3 抵抗*基 预防癌症功效
火龙果中富含的花青素具有很强的抗氧化性，能有效抵抗*基，预防癌症、心血管疾病、老年痴呆以及白内障等疾病。
4 具有排毒、解毒的功效
火龙果中富含白蛋白，白蛋白可自动与人体内的重金属毒素结合，并将其排出体外，有排毒、解毒的作用，还对胃壁有一定的保护作用。
5 具有美白的功效
火龙果中富含维生素C，有很好的美白肌肤的效果。
结语：随着生活水平的提高，人们已经可以做到每天都有新鲜水果吃了，上文给大家详细的介绍了有关吃火龙果的相关事项，其实火龙果的功效有很多，但是有些人群是不能吃的，所以再吃火龙果之前，一定要看看自己适不适合吃火龙果哦，希望以上文章可以帮助大家。