20121201生活帮视频：火锅汤能不能喝

 

　　到了天气冷的时候，人们就非常喜欢吃火锅，火锅可以边聊天边吃到热气腾腾的火锅，这是很多人都非常享受的一件事。但是很多人在吃火锅的时候，也会喝里面的汤，有说火锅汤不能喝的，有说能喝的。所以下面就来了解一下火锅汤到底能不能喝吧。

　　该视频主要文字介绍：

　　如何健康吃火锅，汤底喝还是不喝

　　很多人都对火锅汤能不能喝讨论了很久，这也是很多爱吃火锅的人心中的疑问。

　　火锅汤久煮嘌呤高不利健康

　　打火锅是一种偏燥的吃法，再加上鸡肉、羊肉、狗肉等都偏温，这就是“燥上加燥”。火锅里的汤水煮久了，汤水就变得燥热。

　　所以，经常吃火锅的人易上火，出现咽喉肿痛、声音嘶哑、口腔溃疡、口唇干裂、小便赤黄等症状。

　　很多人觉得火锅里面有很多食物的营养精华，是可以喝的，但是又因为火锅煮的时间太长，所以很多食物的营养已经流失。

　　另外，许多物质长时间合煮，会发生一些化学反应，吃了可能会导致一些疾病。火锅汤对人体有害无益，不能食用。

　　火锅汤底由于放了各种食料，且加热时间较长，经过浓缩后，汤中的嘌呤含量很高，且汤本身偏油、偏咸，含有很多亚硝酸盐，实在不能喝。特别是有痛风、关节炎、血尿酸高、高血压等人群，千万不要尝试。

　　火锅含亚硝酸盐或致中毒

　　国内曾有专业的论文研究火锅汤的变化，他们测定了4种火锅汤共24锅当中亚硝酸盐含量的变化。

　　实验中对不同阶段，火锅汤里的一些营养成分进行了检测。

　　结果发现，随着测定时间的延长，涮锅汤中的亚硝酸盐含量的确在不断上升。

　　到90分钟用餐结束的时候，酸菜底汤的上升倍数多，为9.83倍，海鲜汤也较高，为7.06倍。骨头汤底和鸳鸯汤底的上升幅度小一些，分别为2.88和3.05倍。

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　　从亚硝酸盐的含量来看，开始时的底汤浓度相差不大，在1.3~1.8mg/L之间。但随着涮锅时间的延长，亚硝酸盐含量差异越来越大。

　　酸菜底汤的终含量高达15.73mg/L，海鲜汤也达到12.70mg/L。所以说，煮的时间太长的涮锅汤不利健康，这种说法是有依据的。

　　但是，如果喝这样的汤，会发生亚硝酸盐中毒吗?按照高的15mg/L来算，如果喝两碗(400ml)的汤，摄入的亚硝酸盐为6mg。

　　加上所涮食物中的数值，应当也不会超过20mg。这个数值还不足以令大多数人发生亚硝酸盐中毒，因为亚硝酸盐中毒的剂量通常在200mg以上。

　　健康吃火锅两要领

　　要领1：坚决放弃持久战

　　夏季吃火锅的时间一般比较短。可一到冬天吃火锅便犹如一场“持久战”，吃上两三个小时也很很常见。如此长时间“作战”，对胃肠道的耐力是个极大的考验。

　　它容易使胃液、胆汁、胰液等消化液不停地分泌，导致胃肠功能紊乱而发生腹痛、腹泻，严重的甚至会导致慢性胰腺炎等疾病。

　　要领2：冰冻饮料碰不得

　　吃火锅配冰啤是不少人的爱，但一口麻辣烫一口冰冻饮料，忽冷忽热，对胃黏膜极为不利，极易造成胃肠疾病。

　　另外，碳酸饮料属于酸性饮料，还可能破坏胃肠中酸或碱性的浓度，影响消化酶的分泌，造成消化系统的疾病。