肾毒多身体这处竟会水肿

　　肾毒多身体什么地方会水肿呢?在生活中，人们常说肾好身体才好，那么，你知道肾脏有毒素的危害有哪些吗?怎么排肾毒呢?肾脏的功能有哪些呢?我们应该如何保护肾脏呢?下面我们一起来看看肾毒的表现有哪些呢?

　　肾脏是人体的重要器官之一，主要负责人体的主要排毒工作，肾出了问题就无法为身体排毒了，肾虚、肾亏其实都是因为肾脏出了问题。

　　肾毒的表现有哪些，危害有啥

　　肾脏在人体中主要起排泄代谢废物及调节水、电解质及酸碱平衡作用。人体代谢物对人体的细胞有毒害，如果血液中的废物不尽快排出，会使人体中毒。因此血液必须不断地把这些废物运送到人体的排泄器官——肾脏。所以肾脏排毒是非常重要的。

　　面部或者身体水肿

　　肾脏管理着身体的液体运行，当液体在体内无法正常运行时，身体就会水肿。

　　疲倦感增加

　　当肾脏负荷过大，还会使人感觉四肢无力，体倦思睡。

　　下午5点~7点：肾脏排毒时间

　　下午5点~7点这段时间为一天中锻炼的佳时机，有助加快肾脏排毒。慢跑、快走等是较好的运动方式。另外，扭腰的锻炼效果也不错，可以刺激肾脏，起到按摩作用。晚餐可以吃些黑木耳、海带，不仅可以补肾，还可排毒。

　　肾排毒不好怎么办?试试这个方法

　　肾脏主要的功能就是排泄废物，包括多余的水分、电解质、尿素、药物成分等的代谢产物，都是藉由肾脏、膀胱、输尿管等的排泄系统，并以尿液的方式排出。因此，如果肾脏功能不好的话，降低尿液的排泄量和次数，就会让这些毒物(废物)一直停留在体内。

　　1、晨起喝白开水

　　水是生命之源。水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的养肾方法。肾脏适合的排毒时间为早晨5-7点，身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏，早起好喝一杯白水，冲刷一下肾脏，将毒素排出体外。

　　2、晚饭前喝一杯水

　　晚饭前喝一杯水，可以冲刷人体的生理马桶——清洗膀胱、排肾毒，还可预防胆结石、肾结石等疾病。

　　3、多排尿

　　每天尿液的排泄很重要，要多喝白开水、多排尿。现在正值炎热夏天，很多人会以含糖饮料来取代白开水，应该尽量避免，以免含糖饮料造成身体的负担。

　　看了上文，你知道肾脏有毒素的表现有哪些了吗?其实，只要经常给肾排毒就好了，下面来看看肾脏的功能是什么呢?

　　肾脏的三大基本功能

　　1、尿的生成

　　血液流经肾脏，其中的除细胞与大分子蛋白外的大部分血浆成分通过肾小球毛细血管内皮、基底膜及足细胞裂孔膜构成的滤过膜滤入肾小囊形成原尿，在流经不同节段肾小管的过程中通过尿液的浓缩和稀释，终形成终尿，汇入肾盂，排出体外。

　　2、排泄代谢产物

　　机体在新陈代谢过程中产生多种废物，绝大部分代谢废物——包括以尿素氮、肌酐、尿酸等为代表的一百余种代谢废物和毒性物质，通过血液进入肾脏，经肾小球滤过或肾小管分泌，随尿液排出体外。

　　3、维持体液、电解质平衡及体液酸碱平衡

　　在肾脏，血液中的水和电解质通过肾小球滤入原尿;原尿中的水和电解质在流经不同节段肾小管时以不同的比例被重吸收，同时部分电解质将被分泌入管腔。通过肾脏的尿浓缩与稀释过程维持机体水、电解质以及酸碱的平衡，从而维持内环境的稳定。

　　男人肾好不好看几个地方便知

　　手脚暖和的男人肾好

　　一般出现手脚冰冷多是由于肾阳虚造成，天气转变导致肝脏的造血功能受到影响，出现肾阳不足，血液的流动等不到阳气的推动，而引发四肢的血液循环出现问题。

　　反之，手脚暖和的男人不会出现因为肾阳虚造成血液循环问题， 所以，一年四季手脚暖和的男人肾一定好。

　　毛发旺盛的男人肾好

　　中医理论中“发为肾之华、发为血之余”，头发黑不黑、是否润泽与肾有关，肾藏精、精生血液、而血液则营养毛发，所以头发为五脏的外相，肾开在体外的花朵。

　　头发黑亮润泽、不易脱落都在说明肾气足，所以，一个男人肾好不好可以从其头发上看出。反之，出现灰白发、头发枯燥、易断裂等，都是和肾气不足、血虚，毛发得不到滋养有关。

　　体毛的生长发育和头发一样，受到肾的影响。在西医理论中体毛的生长受到雄性激素的影响，而出现旺盛、黑亮。而雄性激素95%由那个分泌。

　　而中医理论中，肾不仅仅是一个器官那么简单，其包括生殖功能、身体生长发育功能。主水、主纳气，生髓、主骨等。所以，由生殖器官分泌的雄性激素，刺激毛发旺盛，同样是男人肾好的表现。