女人这里的温度决定你的健康

　　我们都知道，女性的身体是需要保暖的，而且身体的体温对于女性健康的影响程度也是非常的高的，因此平时女性朋友不能因为爱美而忽视了身体的健康。那么女性身体的温度是如何决定健康的呢?下面三九养生堂的小编就为大家讲解一下。

　　如何提高腹部温度，是养生术重要的一部分。道家练丹术中，练的就是丹田温热之气，通过腹部丹田的温热之气，温煦元精，人体精气充盈则元气恢复。

　　女人属阴，经常保持腹部温煦如“小火炉”，腹腔经脉气血充盈才能面如桃花，体态性感如春。寒是造成女人身体衰老的“头号杀手”，“寒则血凝”，寒邪损耗阳气，形成气血亏虚、血瘀。很多女人都是“冰美人”，手脚冰冷，胃寒子宫寒，性和情都冷淡，还有很多是下寒上热，触摸她们腹部温度都低，腹部温度每降低一度，代谢就会减少12%，血液循环差则血液里杂质污染就增加，免疫力减少30%，得肌瘤和不孕症的机会就多一次，直接加速身体的衰老速度。

　　1、胃寒

　　女人靠血养，血是通过脾胃转化而成，即消化而来。其实“消”和“化”两者是完全不一样的，“消”如同冰块溶解成水，食物通过胃磨成乳糜状;“化”才是将乳糜状食物转化成血，这个过程如同水加热变成气，整个“化”在小肠中进行，并且靠消化酶才能完成，而消化酶对温度非常敏感，胃寒腹腔温度一低，酶就不工作了，食物没有酶高效率作用小肠就无法转化，这就是为什么很多人经常服用酵素抱怨效果不好，不见补的原因。

　　腹部没有温度，小肠转化能力低，食物无法转化成血，自然“黄脸婆”、黑眼圈、色斑、肥胖等问题都出现。女人，你吃贵的补品不如一次的腹部保温见效。

　　2、宫寒

　　“女人十有九寒”，子宫、卵巢囊肿、痛经的女人，通常都是下腹部温度较低(体温都在35度左右)，中医称之为宫寒。

　　腹部有很多重要经脉如脾胃经、肝肾经穿过，任冲督三脉起于腹腔内，腹腔、盆腔内的血液占人体血流的70%左右、弹性小，流到这里血液速度都减慢，女人属阴再加上腹温低，腹部经脉气血瘀滞不通，血液流速会更加慢，毒素清理速度自然变慢，毒素淤积成为女人身体大的伤害!子宫本来是如同金碧辉煌的宫殿孕育生命地方，长期毒素淤积无法代谢，就如同一个堆满垃圾荒芜野地，不但难怀孕即便怀孕后出生的孩子身体也很容易生病。另外直肠、结肠也在盆腔内，血液被瘀滞了，就会形成顽固性便秘。女人，学会腹部保温，比做任何昂贵抗衰疗法都来得简单、直接。

　　因此，对于女人来说，一生的保养课题就是要如何腹部保温，如何腹部“热”养!

　　在多年接触调理女性身体问题经验中，源缘国际总结出四大腹部保温法宝，这些保温法宝曾让很多女性身体从根本调理受益，分享给女性朋友：

　　1、老姜黑糖水

　　“早吃姜如吃人参”，每日清晨用老姜红糖水驱寒温暖身体，升发肾阳温洵脾胃，非常利于小肠“化”解早餐食物，满足身体的一天营养物质能量供给。

　　2、暖胃肚脐贴

　　采用中医传统的脐疗方法。肚脐，中医穴位又称“神阙”，它与人体十二经脉相连、五脏六腑相通，是心肾交通的门户，其自身的特殊性和与人体联络的广泛性是任何其他穴位无法比拟的;现代医学证明，脐为腹壁后关闭和薄处，有利于药物的渗透和吸收，是一个无副作用的新的给药途径。脐疗，就是把药物直接敷贴或加以艾灸、热熨等作用于肚脐，达到疏通经络、补养气血、调理脏腑的一种外治方法。

　　3、艾灸

　　先调配些温性药用草本油当归，艾叶，川芎，松针等按摩，利用草本油温散助推受寒而凝结的血液，再在气海穴(强壮穴)、神阙穴(寒易积聚穴位)、关元穴(温洵丹田化热)、八寥穴(毒素易积聚穴位)用艾灸灸上15分钟。宫寒很厉害的，神阙穴位上隔姜灸，可以加强效果。

　　吃什么补血 补血食谱大全

　　猪血菠菜粥

　　材料：猪血100克，鲜菠菜适量，粳米100克，盐，味精，葱，姜适量。

　　做法：1、先将猪血放沸水中稍煮，然后捞出切成小块。

　　2、将菠菜洗净，放在沸水中，略烫数分钟，捞出后切细，同猪血块，粳米煮粥。

　　3、粥熟后放入调味品即可。

　　提示：此粥养血润燥，适用于贫血，猪血有补血养心，下气，止血的功效，猪血营养丰富，对贫血而面色苍白症状有改善作用，是排毒养颜的理想食物。

　　当归猪胫骨粥

　　材料：当归15克，猪胫骨250克，大米100克，盐少许。

　　做法：先煮猪胫骨和当归，水沸1小时后，取汁去渣，加入淘净的大米煮粥，粥将熟时加盐，稍煮即可。

　　提示：此粥补肝肾，强筋骨，适用于贫血，筋骨酸痛，妇女月经不调，当归有补血活血，调经止痛，润肠通便的功效。

　　丹参粳米粥

　　材料：丹参15克，砂仁3克，檀香6克，粳米50克，白砂糖适量。

　　做法：1、先将丹参，砂仁，檀香煎取浓汁，去渣。

　　2、再将粳米煮粥，粥将熟时，对入药汁，白砂糖，稍煮一会即可。

　　提示：此粥行气化淤止痛。对月经不调，经闭经痛也有很好的疗效。

　　猪肝菠菜粥

　　材料：猪肝，小米各100克，菠菜150克，盐，姜，葱适量。

　　做法：将猪肝切片，菠菜洗净去根切段，大米洗净，先煮大米成稀薄粥，然后放入肝和菠菜，放少许葱花，姜片及盐，至猪肝熟即可。

　　提示：此粥补肝养血，明目。用于肝阴血不足所致的贫血，夜盲症。

　　红糖黑枣小米粥

　　材料：小米100克，黑枣10枚，红糖15克。

　　做法：将小米洗净，黑枣切小丁，放入沙锅中加清水，先用大火煮开，改用小火煨粥，粥熟稍凉后加入红糖，调匀。

　　吃法：每日一次，早晚分服。

　　提示：小米营养丰富，黑枣有极强的增强体内免疫力的作用和滋润养血功效，红糖物美价廉，经常适量服用红糖，连皮肤都会靓丽起来，此粥补充铁质，易吸收，适合不同年龄的女性食用。

　　结语：很多女性为了美丽就会穿的非常的少，这样对于健康的伤害是非常的大的，因此平时在温度比较低的时候要多穿一些衣服，做好保暖的工作才是重要的。上述就是关于女性体温的知识，希望可以给大家带来帮助。