20150604山东卫视养生：陶凯讲吃什么预防肺癌

　　　现代人因为工作时间长，已经有越来越多的人得了癌症。肺癌是一种呼吸道的癌症。得了肺癌的人都会觉得自己呼吸困难。那么，如何才能预防飞啊呢??接下来就请我们的陶凯专家来给我们说说预防肺癌的八大食物有哪些吧!

　　该视频主要文字介绍：

　　预防肺癌的八大食物

　　防癌的食物：玉米

　　玉米，是很多人都喜欢吃的食物，它的营养价值非常高。

　　玉米的营养价值比面粉、大米还好，经常食用可以预防动脉硬化、高胆固醇血症、心脑血管疾病、癌症、高血压等病。

　　防癌的食物：韭菜

　　韭菜含有非常高的维生素和胡萝卜素，可以提高视力，还可以缓解眼睛疲劳，非常适合长期用电脑的人食用。同时，胡萝卜素高可以增强免疫力，预防肿瘤，有利于抗氧化，抗衰老。

　　防癌的食物：葱

　　如果你经常的吃香葱，就可以预防癌症。

　　香葱中所含的果胶，可减少结肠癌的发生，达到抗癌作用，葱内的蒜辣素也可以抑制癌细胞的生长。

　　防癌的食物：麦麸

　　麦麸含有B族维生素、硒、镁等矿物质和很多植物纤维，对防治大肠癌、糖尿病、高脂高胆固醇血症、便秘、痔疮等有帮助。

　　防癌的食物：萝卜及胡萝卜

　　两者都含有大量维生素C，胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素，因此，具有极好的防癌作用。

　　防癌的食物：大蒜

　　大蒜是一种杀菌的食物，可以很好的帮助我们预防癌症。

　　大蒜可以预防某些癌症，还可以抑制胃内产生硝胺的细菌，减少亚硝胺的生成，进而预防胃癌。

　　根据调查，种大蒜以及素有吃大蒜习惯的地区和人群，胃癌的发病率仅是其它地区的1/3。这是因为长期吃生大蒜的人，胃中的强致癌物质亚硝胺的前体----亚硝酸盐的含量，远远低于其它地区的人，可以抑制制造亚硝胺的细菌。

　　防癌的食物：红薯

　　红薯中含有较多的赖氨酸、植物纤维、胡萝卜素、去氢表雄酮，对预防肠癌和乳腺癌有帮助。

　　防癌的食物：南瓜

　　南瓜中含极丰富的维生素A、维生素C、钙质和纤维素、色氨酸-P等，有利于预防肥胖、糖尿病、高血压和高胆固醇血症，还是预防癌症的好食品。

　　本期嘉宾介绍

　　陶凯

　　男，山东中医药大学附属医院，肺病科主任医师，教授。

　　注意：本频道文章版权归山东电视台，并不代表本频道赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容!