盐的好处 你不知道的4大功效

　　盐是我们生活当中常用的的调味料之一，做菜炖汤都离不开它。盐不仅能在食物中增添咸味，而且盐的好处有很多，比如经常吃盐能补充铁元素，预防大脖子病，盐的美容效果也是不错的。想知道用盐洗脸以及盐的作用吗？那就一起来看看吧。

　　盐的好处

　　一、盐亮肤

　　洗脸后，把一小勺细盐放在手掌心加水3——5滴，再用手指仔细将盐和水搅拌均匀，然后蘸着盐水从额部自上而下地搽抹，边搽边做环开按摩。

　　几分钟后，待脸上的盐水干透呈白粉状时，用温水将脸洗净，涂上保湿乳液或继续正常的护肤步骤。持续进行，每天早晚洗脸后各一次。

　　这样有很好的清洁和去污效果，对于毛孔中积聚的油脂、粉刺。甚至是“黑头”都可以去掉。

　　不过按摩时应该避开眼部周围的皮肤，而且敏感性皮肤谨慎些。千万不要把盐水弄到眼睛里去，以免造成眼结膜损伤。

　　护肤提示：有豆豆或者伤口之类皮肤的肯定会痛，慎用;过敏性皮肤不提倡使用该方法。

　　二、盐明目

　　做完正常的清洁后，打半盆温清水，撒上少量盐让它融化，将脸部浸泡在淡盐水中，在水中睁开眼睛，上下左右活动眼球达到用淡水洗眼的效果。

　　不出两个星期，你会发现你的眼睛变得明亮且炯炯有神起来，这才是名副其实的“电眼美女”。

　　三、盐战痘

　　其实对于背部长有青春痘的“顽疾”，盐一样也有用。

　　入浴后让身体充分温热，待毛孔张开后多抹些盐在后背，各个角落都要抹到。

　　用浴刷按摩1分钟，不要太用力，只要让皮肤及刷子间的盐分移动即可，然后用海绵蘸上淡盐水，贴在背上10分钟，用清水洗干净。

　　洗几次再看看，背上的痘痘慢慢地被攻克了。

　　四、盐控油

　　对于分泌油脂旺盛的T形区，即使到了秋天，很多油性皮肤的“产油量”还是源源不断的。

　　对于局部区域，可以用细盐抹在事先润湿的皮肤上，轻轻按摩后休息3分钟，然后在鼻翼两侧毛孔张开的部位用中指指腹由下向上做挤压式按摩。

　　“油量”真的会随着你的坚持而减产哦。

　　盐去黑头，盐在这里的主要作用是去角质，对那些毛孔周围角质堆积有改善效果。

　　所以有一定疏通毛孔防止黑头产生的效果，但不是每个人都适用，有些人的角质是与皮质混合堵在毛孔里面，这时用用盐去黑头就没有效果了。

　　盐加牛奶去黑头

　　1、好用没有用过的食盐，可以在刚开封时用小瓶单独装起来。

　　2、每次用4~5滴牛奶兑盐，在盐半溶解状态下开始用来按摩。

　　3、由于此时的盐未完全溶解仍有颗粒，所以在按摩的时候用力必须非常轻。

　　4、半分钟后用清水洗去，不能太久了。

　　5、为了让皮肤重新分泌干净的油脂保护，所以洗完之后不要再擦任何东西在洗过的皮肤上了。

　　生理作用

　　食盐是人们生活中所不可缺少的。成人体内所含钠离子的总量约为60g。

　　其中80%存在于细胞外液，即在血浆和细胞间液中。氯离子也主要存在于细胞外液。

　　钠离子和氯离子的生理功能

　　1.维持细胞外液的渗透压Na和Cl是维持细胞外液渗透压的主要离子;K和HPO4是维持细胞内液渗透压的主要离子。

　　在细胞外液的阳离子总量中，Na占90%以上，在阴离子总量中，Cl占70%左右。

　　所以，食盐在维持渗透压方面起着重要作用，影响着人体内水的动向。

　　2.参与体内酸碱平衡的调节由Na和HCO3形成的碳酸氢钠，在血液中有缓冲作用。

　　Cl与HCO3在血浆和血红细胞之间也有一种平衡，当HCO3从血红细胞渗透出来的时候。

　　血红细胞中阴离子减少，Cl就进入血红细胞中，以维持电性的平衡。反之，也是这样。

　　3.氯离子在体内参与胃酸的生成胃液呈强酸性，pH约为0.9～1.5，它的主要成分有胃蛋白酶、盐酸和粘液。

　　胃体腺中的壁细胞能够分泌盐酸。壁细胞把HCO3输入血液，而分泌出H输入胃液。

　　这时Cl从血液中经壁细胞进入胃液，以保持电性平衡。

　　这样强的盐酸在胃里为什么能够不侵蚀胃壁呢?因为胃体腺里有一种粘液细胞。

　　分泌出来的粘液在胃粘膜表面形成一层约lmm～1.5mm厚的粘液层。

　　这粘液层常被称为胃粘膜的屏障，在酸的侵袭下，胃粘膜不致被消化酶所消化而形成溃疡。

　　但饮酒会削弱胃粘膜的屏障作用，往往增大引起胃溃疡的可能性。

　　此外，食盐在维持神经和肌肉的正常兴奋性上也有作用。

　　当细胞外液大量损失(如流血过多、出汗过多)或食物里缺乏食盐时，体内钠离子的含量减少，钾离子从细胞进入血液，会发生血液变浓、尿少、皮肤变黄等病症。

　　人体对食盐的需要量一般为每人每天3g～5g。由于生活习惯和口味不同，实际食盐的摄入量因人因地有较大差别，我国一般人每天约进食食盐10g～15g。

　　宜忌人群

　　宜食

　　食盐适宜急性胃肠炎者、呕吐腹泻者，炎夏中暑多汗烦渴者、咽喉肿痛、口腔发炎、齿龈出血者以及胃酸缺乏引起消化不良、大便干结和习惯性便秘者食用。

　　忌食

　　咳嗽消渴、水肿病人不宜食用;而高血压、肾脏病、心血管疾病患者应限制摄入量，好用代盐(氯化钾)或无盐酱油代替食盐以促进食欲。

　　结语：以上就是三九养生堂为您介绍的盐的好处，你们都知道了吧。对于喜欢吃盐的人来说，真是极好的。看了上面说的用盐洗脸以及盐的作用，心动的话就赶快行动，去试着发现盐还有其他什么不为人知的好处吧。