太极拳 简述太极拳内劲的五个特性

　　在太极拳中，内劲的学习是学好太极拳的一个重要因素，掌握好了内劲，我们可以更好的学习太极拳的各项技法，今天小编就为大家讲讲太极拳内劲的几个特性，希望对大家的内劲学习可以有所帮助。

　　太极拳内劲的学习是非常奥妙的，内劲的特性主要包括流动性、完整性、轻沉兼备、刚柔相济和渗透传导。

　　一、流动性

　　当太极拳练到一定程度的叫候，内功由“量”的积累达到了“质”的突破，实现了太极拳功夫修炼的第次飞跃，在某一天的某一时间太极内劲豁然贯通。

　　内劲贯通后的第感觉是身体内部出现股新的力量，这股新的力量随着意念和动作在体内不停地涌动、流行，流到哪里哪呈都很舒畅，此时练功者能清楚地意识到自己追求的内劲出现了。

　　所以说内劲的形成，需要配合好我们的意念还有肢体的一些基本动作。

　　此时练功者心情豁然开朗，有一种拨云见目的感觉。从内劲贯通后的体验看，流动性是它的一个非常明显的特点，前人把内劲的这个特点描述为“浑灏流行”。

　　二、完整性

　　内劲初步贯通后，再继续努力修炼段时日后，就会感觉到内劲在不断增加、质量在不断提高，逐渐形成中间以丹田为核心、上至双管双手、下至两腿两足的一股整劲，一动俱动，一静俱静，节节贯穿。

　　发劲时，练功者能清楚地感觉到内劲“起于足、发于腿、主宰于腰、形于手指”的完整劲路，正如经典拳论所讲“由脚而腿而腰，总需完整气，向前退后，乃能得机得势”。由此可见，完整性是太极内劲的重要特点。

　　三、轻沉兼备

　　轻与沉的关系，一直以来都是太极拳学习的重点，在内劲的学习当中也是一样，我们要弄清两者之间的辩证关系。

　　内劲贯通后，练拳时能清晰地感觉到内劲以丹田为核心在全身的四肢百骸开合聚散，时轻时重，轻沉兼备。肢体时而如充满氨气的气球飘然欲起，时而又如灌满水银的袋子分量极沉，真是“轻灵沉重兼而有之”。

　　太极拳界的前辈曾将内劲的这个特点描述为“轻如杨花，坚如金石”。

　　四、刚柔相济

　　不了解太极拳的人看到慢悠悠的太极拳，总认为练拳的人是柔软无力的，其实这只是一个表面现象。事实上，“柔”是为了“刚”，“极柔软然后极坚刚”。

　　内劲贯通的人都能清楚地感觉到太极拳是外柔内刚、刚柔相济的。杨澄甫讲“臂膊如棉裹铁”，太极拳乃“绵里藏针之艺术”。武式太极拳开派宗师武禹襄则讲得更加到位，他说“行气如九曲珠无微不到，运劲如百炼钢何坚不摧”。

　　“九曲珠”讲出了太极内劲“柔”的一面，“百炼钢”讲出了太极内劲“刚”的一面。而且，太极拳在推手、技击中的“柔化刚发”也清楚体现了太极内劲“刚柔相济”的特点。

　　五、渗透传导

　　练太极拳内劲贯通后，随着内劲质量的不断提高，会逐渐感觉到内劲具有明显的渗透和传导的特性。手握剑柄时，会清楚地感觉到内劲由剑柄传至剑身，直达剑尖，剑的分量瞬间增加，宝剑舞动时浑厚沉稳、震弹有力。

　　平时随手拿起一个物件，比如竹竿，稍沉气，竹竿霎时就会变得沉甸甸的。与人推手时，搭手后内劲迅速渗透传至对方体内，对方会感到脚下发飘、重心不稳、身体失衡，很容易被牵动。

　　明确意念的主导性，始终贯穿意念在整合内劲中的主宰作用

　　意念主宰并不神秘，也不容易.问题在似有与似无中运用，这个分寸要不断探索才能准确把握。意过则执著，意不及则散乱。

　　一般习拳者的通病多数是散乱，由于杂念纷纷，烦恼甚多.往往在注意集中、聚精会神上出偏差，心静不下来，有的虽静一会儿但易起伏，故调其心是用意使内劲整合的关键。