理疗瑜伽 女人这处越脏身体居然会越健康

　　这可不是开玩笑，身体有些部位是越脏越好，这对爱干净的女性朋友而言简直是要命，具体是哪些部位呢?瑜伽小贴士会为您作详细的介绍，如果想拥有健康，大家不妨来了解一下我们的理疗瑜伽，几组简单的瑜伽动作就可以调理身体健康。

　　下面，我们就和大家先来了解一下身体哪些部位是越脏越健康吧!当然，大家也可以对照自己的情况来看一下哦!

　　瑜伽小贴士——这些部位脏的有道理，越脏越健康

　　鼻孔

　　鼻毛和鼻屎无疑是气质的大敌，真不知道他们的存在有什么意义!

　　你错了，它们其实是人体呼吸道的第一道屏障。鼻毛可以过滤空气里的较大颗粒，如果没有它们，这些颗粒就会直接进入上呼吸道;而鼻腔分泌的粘液—也就是鼻涕—能够清洁和滋润鼻腔，防止细菌侵入上呼吸道。

　　所以，鼻涕是不会影响我们的身体卫生，鼻毛也是无罪的，它不美，但也不影响美丽。大家平时就不要费心的一个劲的修理他们咯。

　　油腻的脸

　　眼下各种洁面产品大行其道，打出的旗号都是"深度清洁"，灰尘、油腻、角质都要去除。但这样做其实是错误的。

　　女人白净透亮的脸看起来当然漂亮，但如果没有皮肤分泌的油脂和角质层的保护，这样的肌肤状况维持不了多久。

　　油脂可以滋润皮肤，锁住水分，同时抑制和杀灭脸上的细菌，减少痘痘滋生的风险;角质层可以挡住外界光照、颗粒对脸部的刺激。没有了它们，女人皮肤会变得干燥、敏感，容易产生痤疮和皱纹。

　　如果你脸上的油脂实在的泛滥了，建议你根据自己的肤质选用合适的洗面奶进行清洗，总之，不要盯着它不放啦。

　　肚脐

　　平时不见天日的肚脐，也会很脏吗?是的，作为人体的一个卫生死角，肚脐里面的细菌比你想象的多得多。如果平时不注意清洁，细菌就会在这里安家、繁殖。

　　所以，平时洗澡注意洗洗肚脐眼，但是很多人为了彻底的清洁肚脐，就不使劲的抠它，这样是非常危险的行为，万一捅破肚脐，事可大了。所以，肚脐的清洁要适度的进行。

　　瑜伽教你改善身体的小动作

　　热身

　　身体作不同瑜伽动作前，也须先来点热身，例如腿部，冶疗师会由脚掌开始，循经络缓缓向上作细致的按摩。比坚尼位是淋巴集中位置，故治疗师会特别用力按压好一会，有助畅通淋巴。

　　树式

　　树式本为站立平衡的动作，这次大家舒舒服服地躺下也可做到。冶疗师会将客人的腿部向外作九十度直角屈曲，再配合手脚并用的按摩大腿内侧有助盆骨宽松。

　　全桥式

　　小时候自己做拱桥容易，长大了身体柔韧不复从前，找人帮手亦未尝不可。全桥式让腰部获得完全伸展，对全身血液循环有帮助。特别是因头部向下，为脑部提供更多血液，头痛和头晕也可得到改善。

　　瑜伽饮食——女人早餐吃什么健康又美容

　　一、面条

　　相信很多人在早上醒后都会有食欲不佳的情况出现。这主要就是因为脾脏功能还没有完全恢复所导致的。因此在早上吃早饭的时候，应该选择吃一些易于消化，还有就是不会对肠胃造成刺激的食物，那么在这样的情况之下小编就向你们推荐吃面条。

　　首先就是面条当中既含有汤又含有能够饱腹的面条。因此大家在吃的过程当中就会有利于肠道的消化与吸收，从而有养护肠胃的功效。

　　还有就是大家在制作面条的过程当中可以里面加入鸡蛋，因为鸡蛋本身所具有的营养价值非常高，因此在早上的时候吃就可以补充身体每日所需要的蛋白质。

　　还有就是在面条当中还可以放入蔬菜一起煮，比如说西兰花，这种蔬菜具有防癌抗辐射的功效。而且还能够促进肠道的蠕动，给身体补充营养元素，所以在煮面条的时候不放在里面放上一些。

　　二、全麦面包

　　全麦面包也是你早餐不错的选择。吃它不仅可以饱腹，而且对于身体健康而言具有非常多的好处。因为在它当中含有的粗纤维，微量元素以及维生素比较高，因此吃它可以给身体补充充足的营养。

　　而且全麦面包基本上没有什么饮食禁忌，适合于任何人食用。大家在吃它的时候可以搭配着牛奶，又或者是豆浆等饮品一起吃，不仅有利于营养的均衡，而且也比较易入口。因此它是你早餐的不二选择。

　　在吃完面包之后，你可以再去吃点水果。比如说你可以选择吃苹果。它本身的热量比较低，但是营养元素很充足，含有的膳食纤维还能够促进肠道的蠕动，从而有利于把堆积在身体当中的毒素排出体外，那么就会更加有利于健康。

　　三、杂粮粥

　　每种食物都有各自所特有的营养成分。但是随着大家现在生活水平的提高，很多人吃食物往往追求精细。而经常吃精细的食物就会造成营养摄入不均衡，因此在早上吃杂粮粥可以有效的帮助你们给身体补充营养，呵护身体健康。