大脑不用不灵活 五招让你大脑常青

　　现在很多的家长会在小孩还小的时候就去锻炼她们的大脑能力，能够让他们拥有一个健康的聪敏的大脑，那么在我们的生活中究竟什么样的方法可以让我们的大脑更灵活呢?是大脑灵活的方法又有哪些呢?今天我们就随着三九小编一起去详细的了解一下，在我们的生活中健脑的方法吧。

　　【1】玩桌游

　　一个经典的桌游，像是大富翁和一些拼字游戏等等的，它们都是能够让我们的神经“燃烧”;更加的不用说，它还能够让我们增进天伦之乐，Nussbaum博士如此说到。

　　【2】旅游

　　“当你到不同的地方，这对你来说将是一个新的、复杂的环境，”Nussbaum说到。“这比你天天去办公室要挑战得多了。”如果你不能坐上飞机飞到很远的地方去，那就做一个城市里的旅行者吧，穿梭在那些自己不熟悉的地区，参观画展，或者去新的餐厅吃饭。

　　【3】补脑

　　研究发现一些特定的营养素有益于脑细胞，而且能对抗与增加阿兹海默病风险有关的炎症。这些食物包括三文鱼等油鱼、绿叶蔬菜、鳄梨、坚果等等。

　　【4】挑战自己

　　Nussbaum博士说：“你可以拿出一张白纸，写下自己擅长的3-4件事情。然后再去写下自己3-4件不擅长的事情。”接下来就去做那几件对你自己很有挑战性的事情——大脑中处理这些事情的区域就能够需要长出一些“树杈”。

　　【5】记住，年龄只是一个数字

　　“大脑不会在意你的年龄，”Nussbaum博士说到。“它只有一个很简单的要求：它需要心理上的刺激与滋养，比如多与他人交流，多运动，不要给自己压力。这些事情，不论年龄多大，我们都应该掌控好。”所以，继续做个好的思考者，这对大脑是有益的。

　　让大脑更灵活的十个方法

　　眼睛眼亮的我们如何去体会那些有视力障碍的人们呢?如果突然有一天我们看不见东西了，那怎么办呢?有勇气面对这一切吗?过去的视障朋友在社会印象中大多从事按摩工作，似乎这已成视障的唯一出路，在社会价值观转变和多元服务的冲击下，显然视障按摩已不是市场主流。

　　从重塑专业、市场区隔，结合芬香疗法和经络学及音乐来看,视障朋友除了按摩之外，还可以学音乐表演及广播节目和电话营销，这些都能结合市场需求。

　　转个弯让脑袋更灵光

　　下面小编就为大家提供10个让大脑更加灵光的事情，不妨在生活中尝试做一下吧，可以简单的实践大脑的体操运动，培养好的生活模式，让你的大脑在新的一个季度里面更加的灵光。

　　1. 玩出创造力