冬天身体这处凉小心大病作祟

　　身体是我们自己的，哪里感觉到不适我们也第一个知道。很多人在生活中感觉到自己的腰部发凉，那么腰部的原因有哪些呢?怎样保护腰部呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。

　　腰凉等于肾虚吗?

　　一到冬天，腰凉的人不少，而且，很多人会不自觉地把腰凉跟肾虚联系在一起。其实后背凉还可能是其他疾病，或者是体质的原因。

　　那么，腰凉真的可以和肾虚划等号吗?当然是不能划等号啦!

　　肾虚确实可以造成腰凉的情况，但并不是所有的腰凉都是肾虚!

　　中医里讲“腰为肾之府”，二者确实有联系，但不能划等号。因为导致腰凉的原因有很多种，肾虚只是其中一个因素。

　　肾虚型的腰凉是这样的

　　腰凉有很多原因，肾虚就是其中的一种。

　　那么，肾虚导致的腰凉是什么样的呢?

　　我们知道肾虚又分为肾阳虚和肾阴虚，而对于肾阳虚，大伙肯定不陌生，典型的症状就是畏寒肢冷、腰膝酸软。

　　当然了，除了肢冷以外，很多人还会有腰凉腰冷的情况出现，这也是肾阳虚的典型症状之一。

　　这些人并不是因为外界温度低就腰凉，甚至夏天腰也一样凉，这就说明是身体出现了问题。

　　除此之外，咱们以前也提到过：小便清长、余沥不尽、尿少或夜尿频多、听力下降或耳鸣、脱发增多、功能减退等，这都是肾阳虚的表现。

　　腰凉也有可能是这些原因

　　除了肾阳虚导致的腰凉之外，也有很多原因会导致腰凉，比如这些情况：经常感到腰凉，而且还觉得腰部特别沉，尤其在下雪下雨天更严重。

　　对于这种情况，一般都是体内有湿气导致的。

　　中医里讲寒湿腰重，说的就是腰凉腰重和寒湿的关系!

　　腰及腰以下部位沉重发凉，甚者腰冷，如坐水中，并伴有腰痛，下腹部常感沉重发胀。

　　如果这样的腰凉加上下肚子也是总感觉凉凉的，大便不成形!舌苔是白的，就说明是寒湿。

　　有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫做湿热，与风在一起叫做风湿!

　　所以，经常感到腰凉、腰部沉重，特别是阴天会加重这种感觉的朋友，咱们要考虑一下是不是体内寒湿太重了。

　　除此之外，腰凉还有可能是这样的：很多人感到腰凉，同时还会觉得腰没有劲，尤其是干点啥活之后，腰凉更厉害。

　　腰凉、没劲，其实这是气虚的表现

　　中医里讲，气是生命的基础，气虚，人的生命活力就会减弱，各个机能都会变弱，就会出现腰凉的症状。

　　当然了，气虚的表现还有这些：面色苍白、呼吸短促、四肢乏力等。

　　日常5种姿势腰部伤不起

　　腰是人体重要的连接部位，人的好多活动都需要腰部来支撑，如果不在年轻的时候做好腰部保健，等到年级渐长，腰部毛病就逐渐开始出现了。但是你知道日常生活中哪些姿势伤腰吗?中医警告，伤腰的5个姿势就在你身边!

　　伤腰姿势1：蹲

　　下蹲时过猛或使用不正确的蹲姿，也容易拉伤腰部。正确蹲姿是，下蹲时，两腿合力支撑身体，头、胸、膝关节在一个角度上。高低式蹲姿利于腰部健康，右脚在前，左脚在后，两腿靠紧向下蹲，右脚全脚着地，小腿垂直于地面，左脚跟提起，脚掌着地。

　　伤腰姿势2：提

　　很多人都喜欢用一个手提重物，这样容易使一侧腰肌受损而引发疼痛。正确方法是，两手分摊重物力量，让腰椎均匀受力。提的东西也不能太重，蛮力伤腰，搬重物好借助工具。