睡觉做梦是疾病的征兆吗
根据相关专家的研究可以知道，人的一生有百分之三十三的时间都是在睡觉的，由此可以看出睡眠对于一个人的就健康有多么的重要的，但是现在基本上大部分的人都自己的时间投给了工作，睡眠的时间也就 越来越少了，再遇见有的人晚上经常做梦的，那么他的身体能健康吗?您知道睡觉做梦是疾病的象征吗?您知道整夜做梦或梦多的影响因素吗?今天小编就带来了有关睡觉多梦怎么办的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。
睡觉做梦是疾病的象征
您知道睡眠质量好的高的境界是什么吗?那就是一夜无梦，睡眠质量好的人，早上起来一整天的精神状态都是非常的好的，但是没有好的睡眠的话，您的精神怎么会好呢?
相对地，睡觉时频繁做梦则意味着睡眠质量低下，甚至有的人一夜一夜地做梦。这到底是为什么，是“日有所思夜有所梦”，还是老一辈所说的“上火”?
无梦，其实是因为睡得深
“近不知道什么原因，晚上睡觉老是做梦，早上起来觉得好累，就跟没睡觉一样。”李小姐表示，具体的梦境她不太记得了，但印象中大多都是杂乱无章，甚至有时候两个晚上的梦还是连续的，跟讲故事似的。
那到底是因为什么才导致很多人晚上做梦的呢?是身体因素还是心理因素呢?有相关的专家是这样认为的，人们 一直都想做到的晚上睡觉无梦的境界是没有设呢决定性的，偶尔有梦也是有好处的。
“梦是一个人的正常睡眠反应，可以说任何人睡觉都会做梦。与其说多梦导致睡眠质量差，不如说因为睡眠质量差才会出现‘多梦’。”
她解释，多梦与否与植物神经功能有关。植物神经分为交感神经和副交感神经，白天人体的交感神经处于兴奋状态，支撑着我们的学习、工作和各种社交活动;
晚上进入睡眠状态时，交感神经的兴奋度会下降，取而代之的是负责情绪、睡眠等的副交感神经开始工作。
假如您的出现的负面情绪与您的睡眠时间起到一定的冲突的话，那么您出现失眠的现象就会非常的普遍，并且睡觉醒来之后也是非常不容易再入睡的。
这种情况以往被称为神经衰弱或植物神经功能紊乱，现在则认为有可能因焦虑或抑郁等导致。
事实上，人们入睡后，梦就来了。但如果处于深睡眠状态，这些梦境在醒来后是回忆不起来的，甚至不觉得自己有做梦。
反，如果处于浅睡眠状态，醒来后就会对做过的梦有所回忆，或多或少记得梦境里的内容，此时也因为睡眠质量不好，会觉得疲倦。
多梦，超过两个月须就医
俗话说：“日有所思，夜有所梦”。梦境的确能在一定程度上反映人在白天的精神状态。比如说白天情绪稳定，那么梦境就会相对平和。如果白天处于神经高度紧张的状态，内心的矛盾冲突比较大，那么梦境就会相对“刺激紧张”。
高敏表示，做梦属于神经活动，而所有的神经活动与神经递质有关系;
如果白天过于紧张，不断刺激去甲肾上腺素等神经递质分泌，其高度旺盛的分泌就会影响入睡后的状态，继续刺激血管收缩、心跳加快、呼吸频率加快等，难免会影响到植物神经功能的正常工作。
日有所思所导致的夜有所梦，如果是个别状态，那么无需过于担心，只要调整好自己的心态和精神状态，适当添加维生素、谷维素等帮助调节神经功能，就可以缓解多梦的问题。
专家提醒，多梦是一种症状而非疾病，是否需要接受治疗，就要看是否达到导致抑郁或者焦虑的诊断。如果多梦情况持续两个月以上没有好转，就需要提高警惕并及早到医院就诊。
上火，不一定是多梦的原因
在不少老一辈看来，多梦是“上火”导致的，喝杯凉茶下下火就没事了。高敏表示，其实不同体质的人群，多梦的情况各有不同。
一般来说，年轻人多因“上火”导致，而老年人体质偏虚，不建议随便泻火。高敏说，“中医认为，多梦的一个原因就是‘心火亢奋’，这其实就是神经高度紧张，导致入睡后也处在心跳加快、血管收缩的状态。这类人应该注重滋阴降火。”
中医认为“瘦人多火，肥人多痰”。偏瘦的人容易心火亢奋，阴虚火旺的较多见，建议用百合、莲子、麦冬、玄参等食材滋阴降火。而偏胖的人群则多为心脾两虚，可用党参、淮山、茯苓、芡实等煲汤，健脾养心。
更年期女性由于绝经后心血不足，阴不制阳，导致阴虚火旺、虚火上炎、上扰于心，容易出现失眠多梦的症状。此时可用黄连阿胶汤来治疗，黄连清火，阿胶滋阴养血。
对于60岁以上的老年人来说，由于年纪大了体质偏虚，因此不能随便降火。“老年人多为心脾两虚，一方面肠胃功能不好，另一方面心血不足，血不养心，因此精神也不好，容易出现多梦的状态。”
高敏表示，老年人多梦有一个特点，就是容易出现比较阴森的梦境，如梦到已过世的人等，这与年纪大了，身边的老朋友越来越少，这方面想得比较多有关系。对于心脾两虚的老人，可服用归脾丸。而有肾虚的老年人则要兼顾补阴，可以服用天王补心丹。
(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少
许多人不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦在睡眠中的地位，在生理上的作用，以及梦与梦感的区别，不知道梦或梦感没有什么副作用。旧的传统观念、封建迷信思想对梦的不科学解释，使人对梦怀有恐惧感，以讹传讹，使许多人盲目陷入对梦的恐惧中。
(2)与人的情绪状态有关
许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。
(3)对自己的健康过分关心
对梦感过分关注，导致梦感增强;梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心、对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。
(4)梦境的回忆程度增高
有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来，致使对梦境的回忆程度增高。
(5)个体功能状态差异
不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期，功能状态不同，对梦感的程度也不尽相同。所以，有的人一段时间梦感强(梦多)，另一段时间梦感弱( 梦少)。
(6)与人们的心理冲突有关
心理专家郝滨在其著作《催眠与心理压力释放》中说：“梦中会出现欲望、情绪等各种感受，虽然这些都是你的神经系统产生的，但并不能完全代表你，不能说梦中出现的需求就是你的本质所在。
很多的时候理性需求与感受类需求是相互矛盾的，他们并存在你的意识中，并相互争斗伴随你的一生。这些需求之间的冲突可能使你无所适从，而导致心理障碍。