孕妇可以吃香蕉吗

孕妇可以吃香蕉。香蕉含有丰富的钾、叶酸、糖和多种维生素、微量元素。

吃香蕉能够促进大脑产生内啡肽，有助于改善情绪，缓解精神压力，丰富的钾有助于降低血压，膳食纤维润肠通便，能够改善孕期便秘。

但是，孕妇吃香蕉不能空腹吃，而且脾胃不好的孕妇要适量，有可能出现腹泻、腹胀等不适。