水是灵丹妙药 今天你喝对水了吗

　　我们都知道喝水好，不过有很多人会有疑问，为什么我天天喝水也没见什么明显的效果啊。身体出现的各种问题也没有得到改善，平时要多喝水的养生信息是不是错误的。小编告诉你，喝水养生没有错，错就错在你喝水的方式不对。小编为大家整理了一些常见的身体问题，并为大家详细的解释，到底怎么样喝水才能够达到事半功倍的效果。

　　一、为什么要喝水

　　一杯水通常的用处是解渴、做饭、还是浇花?其实它的作用远不如此，里面的奥秘非常大。水是生命之源，万物都离不开水，人体的细胞需要通过水来维持，水是构成生物体结构的基本元素。万事万物，都是以水来维持自己的生命。人可数天无食，不可一天无水，所以，水是生命之源泉，同时也是身体必须的营养成分之一。

　　二、怎么喝水减肥

　　现在流传着一个谣言，那就是要想减肥就要少喝水。现在经过医学检测可以明确的告诉你，不喝水减肥是一个错误的谣言。如果你想减肥，但你又不喝足够身体需要的水分，这样身体的脂肪就不能够进行新陈代谢。其结果是不但减不了肥，反而会增肥。

　　试想，如果你辛辛苦苦的运动了那么久，流了那么多汗，如果在这个时候不喝水补充身体水分，你的脂肪却不能够新陈代谢，那么你做这么多运动岂不一点用也没有。

　　所以说，适当的饮水可以避免肠胃功能的紊乱。好的喝水减肥时间是在餐后的半小时以后。在这个时候喝水可以加强体内的消化系统运转，帮助你维持好身材。

　　三、感冒怎么喝水

　　感冒该怎么喝水呢?小编回答你，在感冒期间要喝比平时更多的水。我们是否会有这样的经历，感冒期间看医生，医生总是会嘱咐我们感冒期间要多喝水。

　　这究竟是为什么呢?因为当人感冒发烧的时候，人体出于对自身内部系统的保护，就会很自然的把体温降低，这时我们身体通常会出现的症状就是出汗、呼吸急促还有就是皮肤蒸发水分变多等代谢加快的表现。

　　所以说，在感冒期间多喝水可以促进排汗和排尿还可以调节体温，促使体内的病毒细胞快速排泄掉。