风湿性关节炎的预防 避免风湿性关节炎

　　风湿性关节炎对很多人来说并不陌生，随着社会生活节奏的加快，越来越多的人患上了风湿性关节炎，这也使得风湿性关节炎的预防工作显得十分的重要，那么在饮食方面有没有什么需要注意的地方呢?下面小编就和大家说说风湿性关节炎的治疗方法。

　　风湿性关节炎是一种与 A 组溶血链球菌感染有关的变态反应性疾病。是风湿热的主要表现之一。临床上常见症状为游走性多关节炎，多累及膝、踝、肩、腕、肘、髋等，局部大关节红、肿、热、痛或游走窜痛。典型的风湿性关节炎一般起病较急，经治疗急性炎症消退后，关节功能完全恢复，不遗留关节强直和畸形，但常反复发作。但临床上也常见发病不典型，有些病人症状仅有关节痛，而无其他炎症表现。风湿性关节炎属于中医“痹证”的范畴。中医认为邪气闭阻是痹证疼痛的主要原因，风、寒、湿邪杂合而成病，停滞于关节、肌肉，阻碍气机运行，这就是“不通则痛”、“痛则不通”的道理。

　　环境潮湿、气候寒冷、阴雨天气、过度疲劳、精神刺激及生活不规律等都可诱发风湿性关节炎或使症状加重。

　　风湿性关节炎预防工作是非常重要的，很多时候患者朋友们会忽视自己身体出现的不适症状，以为是小问题拖拖就就好了，其实这是很不好的做法。

　　风湿性关节炎的预防

　　1、加强锻炼

　　适度参加有氧运动如步行、跑步、游泳、健身操、太极拳、骑自行车等，增强体质。

　　2、保证合理饮食

　　摄取足量均衡的营养，多吃瘦肉、鱼、鸡蛋及豆制品、新鲜蔬菜和水果，提高免疫力。

　　3、养成健康的生活习惯

　　避免经常淋雨，出汗后不要立即用凉水冲洗和吹电风扇，汗湿的衣服要及时换洗等。

　　4、改善居住条件

　　避免久居低洼、潮湿的环境，多开门窗通风、晒太阳。衣服、毛巾、被单多晒太阳，保持干净、干爽。

　　以上4点就是预防风湿性关节炎的常用办法了，预防风湿性关节炎其实并不困难，但是还是需要我们患者用心去做，只有坚持不懈才能让治疗看出效果来。

　　风湿性关节炎的保健

　　1、经常按摩局部关节，加快血液循环减少局部血液和炎性物质淤滞。有条件可配合理疗、针灸、拔火罐等。

　　2、平时可煎煮中药熏洗以帮助祛风散寒，舒筋活络。

　　3、疼痛发作时，可外贴膏药如狗皮膏、追风膏等。也可尝试民间验方生姜加葱外敷，取鲜生姜、鲜葱白，按1∶3比例配用，混合捣烂如泥，隔水炖热敷于患处，每24小时更换1次。