不起眼的一个部位关键时刻能救命

　　胆囊使我们很体内部的一个重要的器官，它的作用非常的全面，主要是清除人体内部细菌。大家知道吗?就是这个不起眼的部位关键时刻能救命。但是胆囊炎一直危害着人们的身体健康。特别是中老年人，我们该怎样防治胆囊炎，又有哪些治疗胆囊炎的方法呢?一起来看看吧。

　　影响胆囊的健康的因素

　　1、生活方式

　　人体胆囊的功能是与我们的起居规律相适应的，在人高度紧张工作时，胆囊是处于低功能状态，只有在人体休息时，胆囊功能才比较活跃。

　　如果我们的生活没有规律，工作压力大，长而久之就会导致胆囊的功能紊乱，引起胆囊疾病。

　　2、饮食习惯

　　胆囊的主要作用是参与食物的消化，特别是脂肪类物质的消化。我们吃的脂肪类食物过多，就会加重胆囊的负担。

　　要注意饮食有规律，一日三餐、定时定量。长期不吃早餐或者晚上进食宵夜，对胆囊都非常不利。

　　3、加强运动

　　适当的运动对胆囊的健康有益。运动对胆囊有震动作用，比如慢跑、快走、游泳等。这种震动会使吸附在胆囊壁的沉积物脱落，随胆汁排出。

　　并且运动还可以消耗体内的脂类，比如脂肪、胆固醇等，有效减少胆汁中胆固醇的含量。

　　4、饮食要健康

　　食物中碳水化合物、蛋白、脂肪的比例要适当，以3:2:1的比例为益。

　　尽量选择低胆固醇、高纤维素、蛋白质适量、维生素丰富的食物为宜。

　　像肥肉，油炸食品、动物内脏、烧烤类等食物要少吃。而瘦肉、有鳞的海鱼、各种蕈类、绿色蔬菜、粗粮、禽肉等对胆囊有利的食物要增加补充。

　　胆囊的作用及其生理功能

　　1、胆囊是胆汁的“浓缩工厂”

　　肝每天由肝细胞分泌胆汁800-1000ml，如此多的胆汁是胆囊无法容纳的，但胆囊具有特殊的浓缩功能，能将原始稀薄胆汁中的水分吸收，将肝胆汁浓缩30倍，即胆囊胆汁。

　　金黄色碱性肝胆汁中的大部分谁和电解质，由胆囊黏膜吸收返回到血液，留下胆汁中有效成分储存在胆囊内，变成暗褐色或棕绿色呈弱酸性的胆囊胆汁。所以说胆囊是胆汁的“浓缩工厂”。

　　2、胆囊可以储存胆汁

　　胆囊既可以储存胆汁，也可以排出胆汁，这是胆囊的主要功能。空腹时胆囊舒张，胆汁进入胆囊，胆汁储存在胆囊内，当消化需要的时候，再由胆囊排出。

　　胆汁排出受体液因素和神经系统的调节。

　　进食后，胆囊收缩素含量增加，胆囊收缩素有收缩胆囊和舒张胆总管下端及肝胰壶腹括约肌的作用，胆囊收缩后可产生2.94kPa的内压，促使胆汁排至十二指肠，以助脂肪的消化和吸收。

　　但当胆囊炎或肝胰壶腹括约肌功能失调时，胆汁排出出现障碍，胆汁淤滞，固体成分沉淀，成为胆囊息肉或结石的成因之一。

　　3、胆囊可分泌胆道和肠道的“保护剂”

　　研究表明，胆囊每天可分泌约20ml的黏液性物质，临床称为“白胆汁”，胆囊分泌的黏液性物质中含有非常重要的免疫球蛋白(Ig)。

　　据研究表明，胆囊成为肠道免疫球蛋白的主要供给来源，免疫球蛋白直接影响人体免疫力并具有保护肠道粘膜的功能。

　　当人体缺少免疫球蛋白物质时，可以引起小肠防御功能缺陷，出现感染性腹泻、感染性腹水以及消化道来源的败血症。

　　免疫球蛋白还对胆道系统起着保护作用。