按身体这处关键时刻竟能救命

　　众所周知，我们人体有着很多的穴位。在中医学上，穴位养生应用的也非常广泛。也有很多的穴位可以帮助我们缓解痛苦，那么有哪些穴位能够给我们身体带来好处呢?按摩穴位的好处有哪些呢?一起来看看吧。

　　坐骨神经痛是指坐骨神经通路及其分布区的局部或全长疼痛。多为单侧，其主要症状是沿坐骨神经通路发生放射样、烧灼样或刀割样疼痛，常因行走、咳嗽、打喷嚏、弯腰或排便而引起疼痛加剧。

　　表现为下腰部或臀部疼痛，沿股后向小腿后外侧、足背外侧呈放射性、持续性或阵发性加重。用手按摩穴位，甚至在关键的时刻竟能救命。

　　一、殷门穴

　　位置

　　正坐，将双手食指和中指伸直并拢，其他手指以握拳的方式弯曲，放在大腿后侧正中间及臀部与膝盖中间偏上的位置，中指所指的区域就是殷门穴。

　　功能

　　臀股麻木，腰脊疼痛，及急性腰部扭挫伤，坐骨神经痛，下肢麻痹或瘫痪等。

　　手法

　　利用食指和中指指腹按揉此穴，每日1次，每次2分钟。

　　二、秩边

　　位置

　　在臀部，平第4骶后孔，骶正中嵴旁开3寸。

　　功能

　　此穴具有舒筋活络、强壮腰膝、调理下焦的作用。多用于治疗腰背痛、急性腰扭伤、坐骨神经痛等。

　　三、中渚穴

　　手法

　　拇指按压中渚穴2分钟，以感觉酸胀为宜。

　　功效

　　刺激此穴可舒经活血，对头晕目眩、耳鸣、肋间神经痛、坐骨神经痛有治疗作用。

　　四、环跳穴

　　位置

　　在股外侧部，侧卧屈股，当股骨大转子凸点与骶管裂孔连线的外三分之一与中三分之一交点处。

　　手法

　　1、脱去外衣留内衣，两手握拳，手心向内，两拳同时捶打两侧环跳各50下。

　　2、两手抱两膝搂怀后再伸直，以此反复，一伸一屈共做50下。

　　功效

　　腰胯疼痛，半身不遂，下肢痿痹，挫闪腰疼，坐骨神经痛等。

　　按摩养生穴位的好处

　　经过数千年来诸多中医名家的经验沉淀，前人总结出来的十大穴位养生的神奇疗效受到越来越多现在人的学习与追捧。在中医看来，人体经络经脉上有361个穴位，如果再加上经脉之外的穴位，共有上千个之多。