中医小秘方 如何巧去体内湿气

　　现代人的生活方式不科学，作息不合理，经常会导致体内湿气堆积，而体内如果湿气太过重的话，会对我们的身体健康有很大的威胁，因此我们要正视这个问题。那么，要怎么样去除体内的湿气呢?我们怎么知道自己体内有没有湿气呢?带着这些疑问，咱们一起走进中医，看看中医是怎么为我们解答的!

　　中医认为，湿邪是为常见，也是难治疗的一种病症。其实，导致体内湿气堆积的原因有多种多样，不过总的来说主要分成类：内因与外因。外因是因为空气中的湿度过大而引起的，而内因主要是因为脾胃不健，运化祛湿能力差而导致湿气内滞。另外，饮食不当，偏爱食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，也会损伤人体阳气从而导致湿症。湿症还常常与其它因素结合而出现。例如寒湿、暑湿、风湿等症状。

　　祛湿的中成药

　　1、木香顺气丸

　　成分：木香、枳壳(制)、陈皮、香附(醋制)、槟榔、苍术(炒)、砂仁、厚朴(制)、甘草、青皮(炒)。

　　功能主治：行气化湿，健脾和胃。主治胸膈痞闷，脘腹胀痛，呕吐恶心，嗳气纳呆。

　　2、附子理中丸

　　成分：附子(制)、党参、白术(炒)、干姜、甘草。

　　功能主治：温中健脾、化湿。适应于脾胃虚寒，脘腹冷痛，呕吐泄泻，手足不温等病症。

　　3、健脾丸

　　健脾丸是比较出名的消食导滞药，因具有健脾消食之功而被大家所熟知。它是根据明代王肯堂《证治准绳：类方》卷五中的“健脾丸”方加减而成的，是保和丸的姊妹方，常用于小儿消化不良。除此之外，还可以用于治疗慢性胃炎、胃神经官能症、胃、十二指肠溃疡、慢性肠炎等。

　　成分：党参、白术(炒)、陈皮、枳实(炒)、山楂(炒)、麦芽(炒)。

　　方解：方中用党参、白术补益脾胃以资运化;山楂、麦芽主要用于消食化滞;陈皮、枳实理气和胃。各种药物合用，可以起到补脾益胃，理气运滞的作用，对于脾虚食积证更为适用。

　　功能主治：健脾开胃。用于脾胃虚弱，脘腹胀满，食少便溏。

　　4、参苓白术丸

　　成分：人参、白术、茯苓、山药、莲子肉、白扁豆、薏苡仁、砂仁、桔梗、甘草、大枣。

　　功能主治：补脾胃，益肺气。用于脾胃虚弱，食少便溏，气短咳嗽，肢倦乏力。益气健脾，渗湿止泻。

　　哪些中成药有祛湿作用的?相信通过以上内容的介绍，大家已经有所了解。以上介绍的几种中成药药性都是比较温和的，因为正确服用可以起到比较好的祛湿效果，同时不会有太大的副作用。

　　湿气对人身体造成的伤害如此之多，我们要怎样才能判断自己体内是不是有湿气呢?下面请进入我们的养生保健栏目，来看看专家向我们推荐的自测体内是否有湿气的方法。　

　　而红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥就稠了。虽然味道可能更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。

　　教你巧吃薏米除体内湿气

　　一、薏米银耳羹

　　材料：薏米150克，莲子25克，干银耳50克，蜂蜜适量。

　　做法

　　1.薏米用温水浸泡，莲子、银耳放入凉水中发透。

　　2.锅内加水，放入薏米、莲子煮至熟烂，再放入银耳煮20分钟。

　　3.出锅后加蜂蜜调味。

　　二、薏米排骨冬瓜汤

　　材料：

　　猪大排400克、薏米100克、冬瓜200克、食盐1茶匙、姜适量。

　　做法

　　1.薏米洗净备用，猪骨洗净后，焯水去浮沫，捞出备用。

　　2.冬瓜洗净后切片，不要去皮，冬瓜皮煲汤有减肥美容的作用;生姜切片。

　　3.砂锅中加开水，将焯好的猪骨、冬瓜、洗净的薏米和生姜一起下锅，大火烧开后，撇去浮沫，转至中小火炖一小时左右，加入食盐调味即可。

　　食用薏仁应该注意的事项

　　1、因为薏仁会使身体冷虚，虚寒*不适宜长期服用，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。

　　2、薏仁所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化唷!

　　3、薏仁虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品，不能当作药品。所以有高血脂症状的患者，还是要找医生治疗，千万不可以自行食用薏仁来治疗。

　　结语：以上内容就是关于体内湿气的一些相关介绍，希望大家看了之后对湿气有了更深一步的了解。大家有空不妨根据中医所说的办法来测试一下自己体内是否有湿气堆积，如果有的话，可以试试以上的一些解决方法哦!