太极拳 太极拳与中医经络学说之间的道

　　太极拳的创编结合了中医经络学说，练太极拳的好处是强身健体，坚持练习能促进血液循环，破坏癌细胞的滋生环境。太极拳的特点中正安舒，跟着太极拳详细学习一下吧!

　　太极拳与中医经络学说之间的道

　　从古至今，武术与中医学都是形影不离的，一般习武强身都是有些医学常识的，懂医的人或多或少都会懂点武术。

　　而太极拳与中医是什么样的关系，这个问题不知困惑多少人，下面就简单的论述一下。

　　太极拳以“太极”为名，吸取我国古代《易经》哲理为指导思想。《易·系辞》云：“易有太极，是生两仪。”太者，大也，初也;极者，端也，始也。

　　太极拳是宇宙间万物之本原，其包含有动静、阴阳两个方面，动而生阳，静而生阴，是对立统一，也是此消彼长的，有无穷无尽的变化。

　　太极拳正是以这种理论为依据，讲求动静、阴阳。形体外动，意志内静。调节人体的阴阳平衡，调畅气血，舒展筋骨，培养正气，以达到内外调和、预防疾病、抵抗外邪和延年益寿的目的。

　　更是融合中国古典哲学与祖国医学理论之精华而形成的独特理论体系，尤其是祖国医学理论中的整体观念、阴阳五行学说等在太极拳中都有体现，因此，中医理论在太极拳中得到广泛应用。

　　整体观念是中医学的主导思想，它强调事物本身的统一性，完整性以及与其他事物的联系，认为人体各个组成部分之间，在结构上是不可分割的。

　　在功能上互相协调，相互作用的，同时人体与自然界也是息息相关的，而且要互相适应，从而维持身体技能的正常运转。

　　整体观念贯穿于中医学的诊断、治疗、康复等各个方面，也是传统保健体育运动的理论依据。

　　事实上，整个传统保健体育的理论和锻炼要求都体现了“人与天地相应”的整体观思想。太极拳顺应这一自然规律，要求沉肩垂肘，含胸拔背，运动路线走弧形、走圆形，以达到气血的运行和经络的流通。

　　要求连绵不断，从起式至收式，中间没有停顿，一式的结束即另一式的开始，整套拳术一气呵成，循环往复，以至无穷，尤如涓涓流水，灌养全身。

　　其二松静、柔和、缓慢，其理在于疏松才能通达，稠密则易引起闭塞，滞留。柔和、缓慢以不伤气血，无害形体。在太极推手中的粘连粘随，不丢不顶，讲究一个“化”字。

　　柔和与刚强是万事万物的一种属性，柔则弹性强易变形，刚则性脆易折。太极拳在化字上下功夫四两拨千斤之效。对内，使五脏六腑，四肢百骸，神经系统，得以疏理、通达，在顺应自然中得以完善和发展。从而起到健身、御敌、治病、益寿之功效。

　　在习武修术的人士中，绝大多数人都明白中医的理论，同时亦将中医学理论联系武学的理论知识，深化武学境界。任何拳种都讲究经络的走向，太极拳亦不过是如此。

　　太极拳养生练法

　　1、无极静桩

　　站稳左脚，右脚横向迈出。平衡两脚重心，两脚相距肩宽。头顶放松，身体下蹲一点;脸放松，身体再下蹲一点;颈放松，身体再下蹲一点;两肩放松，身体再下蹲一点。

　　胸膛放松，身体再下蹲一点;小肚放松，身体再下蹲一点;臀放松，身体再下蹲一点;大腿放松，身体再下蹲一点;小腿放松，身体再下蹲一点;脚底放松，身体再下蹲一点。心静体松的站桩1至2分钟。

　　练习太极拳要静，练习之前要排空内心的杂念，静下心来慢慢练习，这样能提高大脑神经系统。

　　2、太极起势

　　身体慢慢下蹲，两脚相距与肩宽。两脚慢慢蹬起来，两手往上抬。手臂环状收回。松肩，两手分别向外分开。身体慢慢下蹲，两手往下落。练12遍。