太极拳 太极拳22式教学

　　长期练习太极拳的人应该都知道，太极拳具有极高的医疗保健价值是现在很多人都喜欢的一项健身运动，很多医疗机构都将太极拳作为以来辅助手段，那么太极拳对于糖尿病有哪些功效呢?一起看下面的文章吧!

　　糖尿病，这是种带有严重危害的综合性疾病，其中2型糖尿病更是占糖尿病总数的90%～95%，而如今治疗糖尿病的主要手段就是控制血糖，研究发现，坚持练太极拳对糖尿病的治疗起到了很好的作用，尤其是对2型糖尿病有显著的治疗效果。

　　那太极拳对2型糖尿病有哪些好处呢?在此细胞渗透修复中心治疗专家来告诉大家吧!

　　在众多的医疗体育运动中，中国传统的太极拳运动以其良好的降糖效果，正在成为国内外研究的热点，也成为广大患者争相学习的首选。

　　马来西亚的一项调查显示，患者在完成12周的太极拳练习后，糖化血红蛋白的标准浓度水平显著降低，体内的调节性T细胞数量增加，人体免疫功能增强。

　　澳大利亚的研究结果也证实，太极拳可以通过改善心肺功能，起到改善免疫系统的作用，这种锻炼方式，还可以通过增强葡萄糖的代谢速度，来降低糖尿病患者的血糖水平。

　　中国中医科学院广安门医院专家根据多年的临床观察和研究，发现坚持练太极拳的糖尿病患者比那些不练习的患者，空腹血糖、餐后血糖水平明显降低，而且并发症发生的几率也较低。

　　尤其是对胰岛素抵抗较严重的肥胖2型糖尿病患者，能有效减轻胰岛素抵抗、改善胰岛功能、提高胰岛素的敏感性和反应，对于肥胖型糖尿病、糖尿病合并血脂异常、糖尿病合并高血压也有很好的治疗作用。

　　因此一些专家认为在众多运动中，太极拳对血糖的控制是直接的。

　　太极拳是一种动作柔和缓慢，既可技击防身，又能增强体质、防治疾病的传统拳术。我国太极拳门类、套路多样，备具特色，但运动本质却殊途同归。

　　慧曼老师认为，太极拳动作柔缓、连贯而圆活，其主旨在于“放大精神，恢复本能，加强自然力”，通过不断的锻炼，以获得精神和形体的统一。

　　太极拳既重视形，又重视神。定型讲究人体间架结构的合理、规范，运动讲究动作的连绵、折叠、起伏、挥洒。动静之间神气内敛，精神专一而放松，表达了运动是间架在时空中的延伸，定型是间架在运动过程中的凝固的人体自卫语言。

　　只有精神内守，才能体悟动如脱兔，静如处子，力发于髓，“行乎不得不行，止乎不得不止;行乎不得不止，止乎不得不行，将行欲止，将止欲行”的细微之处和不求速而求缓，于和缓之中体味动静观之真意。

　　太极拳重视整体与局部的关系，强调整体的位移有赖于局部的旋转，整体的位移以局部旋转为轴心，通过髋部、腰部的旋转，实现位移时重心的改变，达到四肢和躯体运动的协调一致，使整体协调，运动圆整。

　　太极拳练习过程中，要自始至终恪守“上下相顾，左右互盼，动静相争，虚实交归”的动作要点，做到“形体服从于精神，精神服从于需要”，达到完善人格、葆精毓神，疏经活络、调气和血、营养腑脏、强壮筋骨的治病强身目的。

　　太极拳虽然内涵深邃，但只要坚固信念，持之以恒，心领神会，思想集中，假以时日，总能慧然独悟，达到高深的境界，从曼妙、挥洒中获取健康、实现健康。

　　以上的介绍，希望对各位患者会有所帮助，同时细胞渗透修复中心治疗专家建议各位患者：在日常生活除了要注意控制血糖，还要多检查身体，才能清楚的了解自己的身体状况!

　　在此细胞渗透修复中心治疗专家向糖尿病患者介绍细胞渗透修复疗法，该疗法是使用一类具有自我复制能力的多潜能细胞，在一定条件下，它可以分化成多种功能细胞。

　　细胞渗透修复疗法可用于治疗各种细胞损伤性疾病，糖尿病就是一个很好的例子，由于分泌胰岛素的胰岛β细胞受损，所以胰岛素量分泌不足，血糖持续升高，长此以往病情得不到控制，就会全身性器官功能紊乱，随之各种并发症产生。

　　细胞渗透修复疗法可以修复受损的胰岛β细胞，恢复胰岛功能，使之正常分泌胰岛素，进而康复糖尿病。