陈氏太极拳 38式太极拳

　　今天给大家介绍的是陈氏三十八式太极拳，这套太极拳是陈小旺在新架83式和老架74的基础上简化创编的，共分四段38个动作。吸取了传统太极拳的精华，也保留陈氏太极的技击和缠丝劲的特点，很受人们的欢迎。

　　陈小旺简介

　　陈小旺是河南省温县陈家沟人，陈家沟太极拳学校校长，陈家沟陈氏第十九世太极拳掌门人，陈家沟陈氏太极拳协会名誉会长，陈家沟太极拳学校校长兼国际部主席，陈家沟太极拳协会技术总顾问，世界陈小旺太极拳总会会长，国际太极拳大师，1945年出生，曾担任河南省陈式太极拳协会主席，河南省武术协会主席;是*第七届全国人大代表，河南省第七届政协委员。

　　参加过《太极神功》、《神丐》、《陈式太极拳》等影片的拍摄工作。并有多部武术专著面世。

　　创办的“世界陈小旺陈式太极拳总会”，在30多个国家和地区建立了分会，在世界几十个国家和上百个城市推广太极拳，为太极拳走向世界作出了突出贡献。

　　1988年获得中国国家体委武术研究院颁发的武术贡献奖。

　　陈氏太极拳

　　陈氏太极拳采取阴阳学说，以动静开合之理，与刚柔虚实之法，为轻沉迟速互练之术;拳势动作，均以螺旋进退，称缠丝劲，为陈氏独创之奥秘，世代口口相传，颇少文字记载。

　　在陈氏拳谱中，关于理法者，仅为「拳经总歌」及「打手歌」两篇，为陈氏第九代陈王廷所著。

　　此两篇文字说明纵放屈伸与诸靠缠绕，运用缠丝劲，及引进落空，四两拨千斤，与舍己从人，还是由己之理。「打手歌」陈王廷原著为四句，后由子孙衍为六句。

　　拳经总歌纵放屈伸人莫知，诸靠缠绕我皆依，劈打推压得进步，搬撂横采也难敌。

　　钩棚逼揽人人晓，闪惊巧取有谁知，

　　佯输诈走谁云败，引诱回冲致胜归。

　　滚拴搭扫灵微妙，横直劈砍奇更奇，

　　截进遮拦穿心肘，迎风接步红炮捶。

　　二换扫压挂面脚，左右边簪压根腿，

　　截前压后无缝锁，声东击西要熟识。

　　上笼下提君须记，进攻退闪莫迟迟，

　　藏头盖面天下有，攒心剁胁世间稀。

　　教师不识此中理，难将武艺论高低。