山药百合大枣粥
好久不做粥喝了,今天正好买了百合,家里也有红枣、山药、薏仁,那今天就做个多味养生粥,天气变化大,小编最近有些咳嗽,百合可以止咳化痰,红枣山药等都有滋补作用,常喝这种养生粥对身体特别好,还容易吸收。下面我把做法分享一下,喜欢的朋友可以看看。
山药百合大枣粥
原料:山药90克,百合40克,大枣15枚,薏仁30克,大米适量。
山药百合大枣粥的做法
1、将山药、百合、大枣、薏仁、大米洗净。
2、然后全食材下锅煮成粥。
3、每曰服用两次。
食补提示:山药具备补脾和胃之功能,百合清热润燥;枣、薏仁健脾和胃,这些食材一起吃,具有滋阴养胃的作用。
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煲汤网小提示
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