李德印32式太极剑这运动助你延年益寿

　　太极剑是太极拳中的一部分，练习太极剑对身体的好处非常多，例如李德印32式太极剑，其含有很高的养生价值。在太极拳教学时，对太极剑的应用有详细的讲解，下面我们先跟着太极拳教程学习一下如何运用太极剑。

　　李德印32式太极剑

　　李德印32式太极剑是现代的新学派，其创拳目的是为了千家万户都能健康长寿，也将太极剑传遍全世界，下面我们了解一下吧!

　　李德印简介

　　李德印(1938- )太极拳家。河北安新人。

　　出生于武术世家，自幼随祖父李玉琳、叔父李天骥习武，受到严格训练，精通太极拳、形意拳、八卦掌、少林拳、武当剑等武术。

　　李德印太极拳是我国近代研究的精髓，练习太极剑对心血管病的预防有一定的疗效，三高人群练习太极剑不仅有控制的疗效，还有辅助治疗的效果。

　　1957年考入中国人民大学工业经济系，1961年毕业于中国人民大学，留校负责武术讲师、教学、研究工作。多次担任全国及国际性武术比赛裁判长。

　　1990年担任国家武术队太极拳教练，取得第11届亚运会太极拳男、女项目的金牌，并指挥了亚运会开幕式中日两国太极拳大型表演。

　　先后参加了《48式太极拳》《42式太极拳竞赛套路》《太极剑竞赛套路》等国家规定教材的编写、审定工作，多次担任全国电视教学节目及国际裁判培训班指导老师。应邀赴日本、英国、美国、瑞土、瑞典等国家及港、澳、台等地区讲学传艺。

　　李德印对太极拳有很大的贡献，其研究出的拳法对当代人有很高的养生价值，长期练习不仅能减缓压力，还能使大脑更灵活。

　　1999年退休。2001年在海南三亚举行的首届世界太极拳健康大会上应邀担任辅导名家。

　　长期致力于太极拳的研究、推广，发挥了重要作用，具有广泛的社会影响和很高的国际声誉。曾获“中华武林百杰”“中国武术段位八段”、“全国优秀裁判员” “国际武术裁判”“*社会体育指导员”称号。

　　为中国人民大学教授、中国武术学会委员、北京市武协副主席、北京市大学生武术协会主席。

　　创拳目的

　　让太极拳走进大学课堂和千家万户

　　太极拳是中国古老的民族体育项目，然而在大学校园里却长期被冷漠。不少学校认为它“神秘难学”“江湖体育”不适合大学生拒绝列入教学之中。

　　李德印却认为太极拳动静结合，内外兼修，自然协调，不仅是中国传统文化的瑰宝，更是现代生活中安全有效的健身手段。做一名中国大学生不了解武术和太极拳是中国体育教育的失误，也是对民族文化的菲薄。

　　在学校的支持下，他把简化太极拳列为学生体育必修课，使大学生从入学的第一年就开始接受轻松愉快的太极拳学习。同时在课余开展了“打拳，做操，跑步”为中心的体育活动。

　　每天清晨和课间随着太极拳音乐翩翩起舞，成了大学生校园生活的普及内容。两年以后他组织的学生武术队一举夺得了北京市大学生武术比赛的13块金牌和团体冠军。

　　学校教学之余李德印还热心效力社会活动。从1975年开始，他担任了北京市武术协会副主席和北京市太极拳指导组长的工作。在市体育总会领导下，他团结武术同仁在全市建立了200个太极拳辅导站，培训了上千名太极拳辅导员。

　　中国自古就有“闻鸡起舞”的健身传统，每天清晨这些辅导员分布在各个公园，广场义务指导群众练太极拳，在现代都市的紧张生活中，为千家万户送去健康和温暖。

　　为了有力地推动太极拳开展，他邀请作曲家创编了太极拳和太极剑音乐，编写了多种教材，开展了电视教学和全市太极拳交流评优活动。

　　李德印为太极拳的普及倾注了大量心血，十年如一日地义务指导。他的教学深入浅出，教法生动，热情耐心,连续十年被评为北京市优秀太极拳辅导员，广大太极拳爱好者称他为“辅导员的辅导员”。

　　不久前北京市万名太极拳爱好者在*广场举行了24式太极拳的大型表演，大家来自四面八方，彼此配合默契，动作优美一致，通过电视转播向全国展现了自己的风采。

　　让古老太极拳造福当代，传向世界

　　中国太极拳历史久远，扎根民间，李德印为了探求太极拳的真蒂，他几度拜访少林寺，武当山向修炼高深的主持和道长求教。

　　为了深入全面领会太极拳，他虚心地向老一辈武术家学习，向李经悟学习陈式太极拳，向徐致一学习吴式太极拳，向孙剑云学习孙式太极拳，向郝家俊学习杨式太极拳和推手，不断地充实自己。

　　在学习继承传统的基础上，他整理出版了杨式太极剑，武当太极剑，主编了全国第二套太极拳教材四十八式太极拳。在整理编写和教学指导中，他既保留了太极拳的传统特点又把握了现代生活的需要，帮助群众更科学，更方便地学练。

　　例如他发现不少人打拳中配合呼吸难以掌握，他便仔细研究了太极拳气沉丹田的运气要领，总结出一套在自然平稳的前提下，结合动作和劲力变化，采用拳势呼吸，*呼吸和调整性呼吸交替运用的规律，帮助一些人克服憋气和浮气现象。

　　再如他针对多数初学者时间紧，难记难学的状况，编写了分解教学口令，采用动作分解与连贯相结合的教学方法。针对青年人记忆好，贪多求快的特点，他从基本功，基本规格上从严要求。

　　对年纪大，体质差的人他以鼓励为主，树立他们的信心和勇气，注重健身效果，区别对待。对一些受门户之见，江湖说教影响的人，他进行武德教育和科学分析，使他们摆脱争强斗胜，妄自尊大，玄虚迷信的心理，他对每个学员都倾注了爱心，把教好太极拳造福大众，看做自己的天职和对社会的回报。

李德印32式太极剑 这运动助你延年益寿