性爱瑜伽 性爱瑜伽让高潮妙不可言
瑜伽能够锻炼我们身体的灵活性,经常锻炼瑜伽也会增强我们的力量,这样在性爱的时候更加原意去尝试,而且有足够的力量去尝试,这样你的性爱就会妙不可言,下面小编就给大家介绍一套能够充分调动你的积极性的瑜伽动作。
性爱瑜伽 让高潮妙不可言
1.加速系统循环
这个动作叫做弓身,伸展我们的胸部,放松,让我们的血液在腹部里面循环。
它能够调节躯体和四肢的循环系统,同时还能促进女性生殖系统健康。
俯卧在地上,双手向后打开,慢慢抓住双脚。
吸气,憋气,把我们的腹部作为重心,抬起我们的腿,头,调整呼吸。
尽可能长时间地屏住呼吸。
呼气放平身体。重复3至4次。(如果背部或腰腹疼痛的话,请不要勉强动作。)
2.点燃你的性欲
分开的两腿能够收缩腿部肌肉,让血液在骨盆充分循环,慢慢充溢全身的活力会大大激起你的热情。
坐姿,张开两条腿伸直,尽可能的张开我们的腿,但是注意不能拉伤。
保持膝盖向上,同时两脚向上弯曲。然后尽量向下弯腰抓住脚趾,或者把前臂放在地上以支撑身体。
3.刺激性腺分泌
前倾的姿势能够极好地促进性健康,它使骨盆和臀部得到放松,增强性腺素的分泌,传说这个动作还有着回复青春的功效。
在地板上坐直,并拢双腿向前伸。
双臂平伸,身体慢慢向前弯曲,两手轻轻抓住脚趾。
尽可能伸展,将头埋在双臂中,保持姿势几分钟。
4.激情释放
这个简单的姿势有个动情的名字:修补匠。
它可以让你疲惫的双腿回复活力,并且刺激性的功能,打开的臀部会完全帮助你释放激情。
坐在地板上,脚掌对接,在不会拉伤肌肉的情况下尽量把膝盖放平,同时双脚尽可能靠近臀部。
坐直。保持姿势几分钟。