揭秘身体最怕的10件事

　　身体是革命的本钱，如何做才能让自己的身体变得健康呢?人的身体又害怕什么东西呢?今天小编主要向大家介绍一些身体比较怕的东西，大家跟着小编一起来了解一下吧!

　　人的身体怕什么

　　1、头发怕染发剂

　　部分染发剂中的对苯二胺等苯系化合物，能渗进头发的部分毛小皮，发生过氧化反应，导致头发干燥、断裂甚至脱落，不具有养生的效果。

　　烫发对头发的伤害也极大。

　　中老年朋友一年染发别超过两次，染发时应选择颜色较浅的染发剂，别在雾霾天染发。

　　2、皮肤怕晒伤

　　让皮肤老化的“敌人”恰恰是我们每天都离不开的阳光。

　　紫外线不仅会使皮肤变糙，导致色素沉着，还会引起光线性皮肤病，加重雀斑、黄褐斑等，甚至诱发癌症。

　　日照强烈的时间，应避免过久呆在室外，外出前要涂抹防晒霜，戴好太阳帽、遮阳伞等。

　　此外，保证充足睡眠、多吃果蔬等对护肤也十分关键。

　　3、手腕怕骨头缺钙

　　“摔跤很容易导致中老年人骨折，常见的部位是手腕、髋关节、腰椎。”

　　一方面，手腕处于骨头末端，摔跤时多数人会用手腕去支撑，易发生骨折;

　　另一方面，中老年人骨质疏松高发，骨头较脆。

　　因此，摔倒时应有意识地学习运动员“滚着倒地”的方式或先用屁股着地。

　　不管当时有无疼痛，都应及时去医院拍片。

　　多吃奶制品、豆制品，多晒太阳、补充钙质都非常关键。

　　4、乳房怕胸罩不适

　　解放军307医院乳癌内科主任江泽飞教授说，现在女性压力大，睡眠不好，作息不规律，导致内分泌紊乱，成为乳腺疾病的诱因。这是乳房承受的内在压力。

　　研究发现，戴胸罩时间过长(每天10小时以上)是外在压力，会导致患乳腺疾病几率大增。建议女性要劳逸结合，少吃高油高脂食物。睡觉时一定要摘下胸罩，周末不妨给乳房放天假，不戴胸罩。

　　5、肠胃怕生冷食物