你要小心六大健康“杀手”

　　忙碌的生活，让很多人都忽略自己的健康，同时还存在着一些时刻危害我们健康的坏习惯，比如，有些暧昧的女性，总是留着长长的指甲，还给指甲做美容，还有就是我们平时不对的洗脸方法等，这些都是健康“杀手”，你知道吗?下面我们一起来了解下吧。

　　六大健康“杀手”

　　早起做套“赖床操”快速恢复体力

　　早上被讨厌的闹钟吵醒的时候，我们的整个脑袋都是昏昏沉沉的，其实，我们在懒床的时候可以做“赖床操”。只要我们的动作做到位，几分钟的时间就可以叫醒身体，帮助我们恢复体力了。

　　方法：1.伸懒腰，加速清醒。2.扭一扭，缓解肌肉痛。3.滚一滚，恢复肌力平衡。4.按肚子，叫醒肠胃。

　　床单不勤换小心变健康杀手

　　每晚伴你一起入睡的床单，可能是健康杀手哦!研究显示，即使床单看上去不脏，也可能隐藏了成千上万的细菌，如果你总是懒得换床单，会容易染上哮喘、鼻炎和湿疹等疾病。建议好两周换洗一次床单，并用60℃以上的热水浸泡洗涤20分钟，以达到杀菌的效果。

　　洗脸胡乱揉搓伤皮肤

　　我们每天都会洗脸，少洗两次，洗脸看起来是很简单的，上下搓搓，水冲冲，再用毛巾擦下就好了，其实这样乱作一通的洗脸方法是非常上皮肤的哦。

　　洗脸时，应尽量从下向上逐渐推洗，避免两手盖住脸来回上下用力搓。因为脸上的毛孔都是向下生长的，角质层也是自上往下呈鱼鳞状层层分布，逆着生长方向洗才有利于彻底清除脸上的污垢。

　　上火勤按“内庭穴”可有效缓解

　　金九银十，各种聚餐接踵而来，吃多了难免会上火，此时，可以按按位于足部的“内庭穴”。“内庭穴”位于第二脚趾和第三脚趾之间的缝隙交叉处，按摩此处有去胃火、化积滞的作用，能有效缓解因上火引起的牙疼、头疼、口臭、咽喉肿痛等不适，每天早晚用大拇指点揉数次即可。

　　指甲长的人更易感冒

　　很多爱美的女孩喜欢留指甲，殊不知这样会影响健康。研究指出，如果指甲长度超过指尖3毫米，藏匿在指甲缝中的细菌大约是指甲短的人的5倍，并更容易引起感冒等疾病。

　　所以，再爱美的你也是需要经常减手指甲的，洗手时候好也要指甲缝洗洗，这样才能说双手是干净的哦。

　　小苏打粉巧除厕所异味

　　厕所潮湿的环境容易产生恼人的异味，其实妙用小苏打粉，就能轻松去除厕所的异味。先用杯子装一些小苏打粉，再滴几滴精油，将其撒在厕所里即可。小苏打粉能吸收臭味，精油散发天然香气，与使用空气清新剂相比，能让厕所拥有自然的清新气味。