从指甲竟能看出身体是好是坏

  知道有没有肝脏疾病的方法有很多,其中简单的一种就是看看自己的指甲状况。肝脏不好指甲症状都能反映出来,所以千万不能小看我们的指甲。想知道手指甲上有竖纹以及手指甲凹凸不平吗?那就一起来看看吧。

  中医学认为,“爪为筋之余”,“爪”包括指甲和趾甲,是体内的筋延伸到体外的部分。

  肝主筋,又能藏血,故肝脏与筋和指甲的关系都十分密切。

  从指甲的坚脆、厚薄、颜色枯萎或润泽等信号,可以读出体内肝血的盛衰秘密。

  健康人的指甲,一般因血液供应充分而呈桃红色,表面光滑圆润,厚薄适度,形状平滑光洁,无纵横沟纹,没有干扰斑。

  指甲表现肝血盛衰变化

  辨颜色

  若指甲颜色苍白,往往说明有贫血或营养不良,可多吃大枣、黑芝麻等补气补血的食品;若指甲黯黄。

  可能是肝胆疾病或其他慢性疾病的先兆,需进一步检查才能确诊;指甲青紫,暗示有寒证,或是血瘀、缺氧。

  辨斑点

  指甲出现白色斑点,多为小儿消化不良、虫积或者缺钙,平时应注意饮食卫生和营养均衡。

  指甲下出现红色斑点,说明毛细血管有出血;出现黑斑,说明血液循环发生障碍,可能有肿瘤、坏疽,建议到医院做进一步检查治疗。

  辨纹路

  一般指甲出现纵纹,多为过度疲劳、神经衰弱、免疫力低下或其他慢性疾病,平时应注意休息。

  出现横沟,一般是营养不良,或是慢性消化系统疾病。

  辨半月痕

  指甲根部的“月牙”,又称半月痕,也能反映机体的气血健康状况。

  身体健康者,半月痕大小适中,呈灰白色;若没有半月痕,多是气血不足的表现;半月痕过大,则易患高血压、甲亢等疾病。

  指(趾)甲的保养,一离不开健康饮食,二要经常锻炼身体。

  饮食方面,除经常食用具有补血作用的食物和药物之外,还需补充奶类、蛋类、豆类、鱼类 等优质蛋白,以及黑米、黑木耳、坚果等食物。

  此外,由于手和脚处于全身经脉交会处,平时应多注意手足的运动,尤其老年人可以玩玩健身球,搓搓核桃,经常甩甩手。

  平时要经常走动,行走时用脚趾抓地,可促进脚部血循环和趾力。

  健康指甲特征

  1、甲色均匀,呈淡粉红色。

  2、甲质坚韧,厚薄适中,软硬适度,不易折断。

  3、表面光滑,有光泽,无分层、纹路等。

  4、甲缘整齐,无缺损(外力原因除外)。

  5、指甲根部的甲半月(俗称月牙)占指甲升序的五分之一,以乳白色为宜(也有些人天生没有)。

  甲形体质

  甲形主要包括指甲的长宽比例和指甲的形状这两个方面,因为甲形多与先天性的遗传因素有关,所以从甲形上看出来的多半属于本身体质上的差异。

  比例

  健康的指甲长与宽的比例应该是4:3。