内分泌失调食疗 5款食谱治疗内分泌失调

女人内分泌失调会带来很多弊端,今天小编就为大家接受啊一些有关于内分泌失调食疗方的小知识，希望这些常见的小知识能在日常生活中帮助大家，同时也希望我们能在平日里多加注意防范，使疾病远离我们。

　内分泌失调食疗方

　(1)桃花白芷酒

材料：300g桃花，40g白芷，100ml白酒。

300g刚开的桃花和40g的白芷一起放在瓶子里，加上100ml上等的白酒，密封保存一个月之后拿出来饮用。早晚各饮一次。

　(2)五白糕

材料：50g白扁豆，50g白莲子，50g白茯苓，50g白菊花，50g山药，200g面粉，100g白糖。

把扁豆、茯苓、莲子、菊花、山药磨成细面，然后和面粉均匀的搅拌在一起，然后加上水后和面，然后蒸熟了吃。经常吃的话就能见到效果。

　(3)珍珠母百合煎

材料：30g珍珠母，15g百合。

先用水煎珍珠母，取出煎出的汤汁。然后用药汁来煎煮百合。每日服用1次。适合心神不宁，黄褐斑，燥热，睡眠质量不佳，多梦的人服用。

　(4)核桃牛奶饮品

材料：30g核桃仁，200g牛奶，200g豆浆，20g黑芝麻。

把黑芝麻和核桃仁一起放入研磨盘中磨成粉末，磨好后，把粉末均匀地倒进锅子里和牛奶一起煮，煮沸之后加上少许的白糖，每天早上和晚上各服用一碗。

　　(5)胡萝卜柿饼瘦肉汤

材料：2根胡萝卜，2个柿饼，8颗红枣，200g的猪瘦肉。

把胡萝卜的皮去掉，然后切成厚片。把红枣和柿饼用水洗净。瘦肉切片。然后把全部的材料放到砂锅里面，加上水，炖煮一个小时，煮熟之后食用。

　内分泌失调饮食禁忌

　(1)油炸类食物

薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。

　(2)咖啡因

咖啡因会增加一定的激素，尤其是皮质醇的分泌，能够刺激肾上腺分泌产生应激激素。

当你摄入咖啡因，这些激素能够在你的血液内长达18个小时。

(3)动物内脏

含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要配方。

(4）牛肝

牛肝含有的肉毒碱会促进睾酮的分泌与脂肪代谢。

(5)糖

果糖和葡萄糖的过度消耗能够关闭控制激素水平的基因。

(6)酒精

一些研究发现，酒精会导致雌激素增加。适量饮酒也可能导致绝经前妇女的孕激素水平下降，因此一定要记得，在日常食物中降低酒精的摄入量。

 

　(7)西兰花、花椰菜

高丽菜被认为是“有益健康及美容”的蔬菜，过量食用也没有好处。这些食材会降低有减少体毛作用的雌激素(女性荷尔蒙)的分泌，也就等于抑制了睾酮生成的负面要素。

　总结：今天小编就为大家介绍到这里。文章中提及的内分泌失调的食疗方，我想大家都有一定的了解了吧。因此在日常生活中要合理的饮食，这样才能避免一些疾病的感染，还可以获取食物中的微量元素，有益健康。