这8样东西最毁健康 你扔掉了吗

　　现在老一辈的人群都有勤俭节约的好习惯，不过三九小编指出，生活中有很多的东西在超过一定的“保质期”以后就应该扔掉了。勤俭节约的同时也有可能带来一些健康隐患，因此大家要多加注意!那么生活中哪些物品应该扔掉呢?下面三九小编就为大家讲解一下吧!

　　节俭虽好，但有些东西不扔掉却会损害健康。近日，《美国退休人员协会杂志》新载文，总结出家中“该扔掉的8样东西”。

　　失去弹性的胸罩

　　合身的胸罩可减轻肩部压力，预防或减少脖颈及背部疼痛，还有利于改善姿势，延缓因为衰老而导致的乳房下垂问题。如果胸罩失去弹性，不但没有了以上作用，还会“帮倒忙”。

　　旧不粘锅

　　不粘锅用旧了，内层涂料容易释放有害物质。2006年，美国*要求不粘锅制造商逐步减少特氟龙涂料的使用，到2015年彻底禁用这种有害化学物质。2006年以前生产的不粘锅，或者已经出现很多划痕的不粘锅，都应当换掉。

　　旧手机

　　废旧的手机、电脑、电视机、电冰箱等“电子垃圾”的废弃电路板含有铅、汞等大量有害物质，长期放在家中，既污染环境，又有害健康，应该尽早处理掉。

　　刷毛变弯的牙刷

　　牙刷很容易藏匿和滋生细菌。美国牙医协会建议，牙刷每用3个月或者刷毛出现弯曲等磨损，就必须换新的。

　　剩饭剩菜

　　美国“食品安全网”告诫，剩余饭菜放在冰箱里超过4天，就应立即扔掉。否则容易导致胃痛、恶心甚至更严重的健康问题。

　　褪色的毛巾

　　毛巾褪色、变硬后，不仅容易集灰，还很占空间，好当抹布用。

　　剩下的罐头汤汁

　　哈佛大学研究发现，连续5天吃罐头汤汁会导致尿液中双酚A水平升高10倍。双酚A主要来自罐头内层涂料。动物实验和人体试验都证明，双酚A会增加生殖问题、糖尿病和肥胖症等疾病的危险。

　　过期维生素

　　尽管过期维生素不会让你生病，但会失去原有的药效。维生素应避开温度高和光照强的地方，好密封后储存在阴凉干燥处。

　　健康养生小常识：生活小妙招

　　1.换季疲劳

　　给自己做一个“安眠枕”，在枕套下面多放些气味芬芳的杀菌植物叶片：月桂、蕨、榛树、针叶、薄荷和玫瑰花瓣。

　　8件事赶跑起床气

　　很多人早上醒来总是晕晕沉沉的，甚至心里还会有一股莫名的火，这就是俗称的“起床气”。近，日本“nanapi”网站支招，帮你赶走起床气，迎来一个神清气爽的清晨。

　　吃点醋

　　醋酸能中和导致人体疲劳紧张的乳酸，晚餐时吃点食醋，或洗完澡后喝点果醋，有助放松，帮助安眠。但是要记得睡前漱口刷牙。

　　洗个温水澡

　　晚上花10分钟洗个温水澡，可促进血液循环，缓解肌肉紧张，能自然而然地迎来睡意，帮助睡个好觉。但要注意的是，洗澡水温度好不要超过40℃，否则会适得其反。

　　闻芳香精油

　　薰衣草、玫瑰、甘菊等精油均有助眠效果。但如果用量多、香气浓，会起反效果，建议睡前在枕巾上点几滴即可。醒来后可以闻闻柑橘类精油，有助头脑清醒，闻柑橘类水果也有类似效果。

　　床头放杯水

　　睡前用保温杯装一杯热水放在床头，早上醒后喝下去，能刺激休息了一夜的胃肠开始工作，发出进食讯号，人体也会随之清醒。注意不要喝凉水，久之不利胃肠。

　　设个音乐闹铃

　　起床铃声除了要选用平时爱听的音乐，推荐那些节奏欢快的音乐，能刺激大脑加快清醒。

　　睡前关手机

　　很多人上床后还用手机发短信、刷微信，这样会令大脑得不到放松，影响快速入睡。睡前半小时就应关掉电子设备。

　　起床坐两分钟

　　醒来不要急于起床，先坐起来伸展下身体，坐两分钟，让被窝外的冷空气刺激头脑清醒，然后再起床。秋冬季节注意披上外衣，以免着凉。

　　起床玩会手机

　　醒来后打开手机摆弄会儿，顺便检查下短信、邮件或行程安排等，液晶屏幕有醒目醒神的效果，一举两得。

　　结语：生活习惯对于我们的健康也有着很大的影响，好的习惯可以造就一个健康的身体，相反，坏习惯也会给健康带来伤害。上述就是小编为大家讲解的一些关于健康常识的知识，大家平时可以参照上述的知识来养生。希望上述的知识可以给大家带来帮助!