高血脂怎么办 少吃肉类可以减少这种疾病
相信大家对高血脂这种疾病应该不陌生，现在患有此病的人数比较多，得了高血脂身体会感觉诸多不适，这个时候应该怎么办呢?能够引起人们出现高血脂的原因有很多，它不是单一的因素，我们知道高血脂吃 说什么好吗?下面会有详细的介绍。
1、吃药降血脂
如果我们患有高血脂了，再加上身体特别肥胖，这个时候不使用药物控制，那么很有可能会诱发脑梗塞、脑出血，以及心脏系统的疾病。所以得了高血脂我们应该及时通过药物来控制高血脂，药物治疗能够很明显的控制疾病。
2、锻炼降血脂
锻炼身体对于身材比较肥胖的高血脂患是一种很好的方法，相对也比较经济方便。大家应该选择锻炼降高血脂，在选择时间方面，应该是在下午，或者是傍晚，还要根据自己年龄，和身体的状况，来增加自己锻炼的强度。
3、少吃肉降血脂
一旦发现自己有高血脂的情况，我们应该要注意自己的饮食，不要吃含有的脂肪过多得食物，也不能吃含有的胆固醇过高，特别是动物肥肉和动物内脏食品。生活中应该多吃清淡食品，比如多吃一些青菜，多吃一些水果。
4、喝水降血脂
虽然通过喝水所能起到的降高血脂的效果不是特别明显，但是可以通过多喝水，特别是清早喝上一大杯水，可以直接稀释血液，也是降高血脂不错的一种方法。如果能每天坚持通过多喝水，不但可以起到降高血脂的效果，还可以预防心脑血管疾病。
高血脂的原因
1、缺少体育锻炼和体力活动
在引起高血脂的病因中，缺少体育锻炼和体力活动是很常见的一种。平时不喜欢运动，很少从事体力活动的人，其血脂含量要大大高于坚持体育锻炼和体力活动的人群。在进行锻炼或劳动时，人体机能能量消耗增多，需要分解体内部分脂质来供应必须的能量，从而加快脂质代谢，降低血脂。
2、饮食习惯不良
如果长期食用高胆固醇的食物或者高脂肪的食物，就容易诱发高血脂。此外，如果平时进食过多蛋白质和碳水化合物，摄入的总热量超过人体所需，多与的热量就会以甘油三酯的形式留存在脂肪组织中，进而引起高血脂症。一些患者在平时虽然吃素食，但是不注意饮食调节和热量控制，也可能会患上高血脂。
3、年龄因素
据有关研究结果显示，人体的血脂含量与年龄的增长有很大的关系，年龄越大，患上高血脂的几率就会增加。一般情况下，中老年人的血脂含量比年轻人高，这种现象与内分泌腺尤其是性腺功能的减退有关系。