揉男人这处竟能补肾气

　　冬天是疾病的高发季节，很多人在冬天的时候容易肾虚、免疫力下降等问题，其实增强肾气也可以提高免疫力，那么怎样补肾气呢?补肾气有哪些方法呢?肾虚的原因有哪些呢?一起来看看吧。

　　冬季升阳气防病常揉大椎穴。大椎穴是阳气聚集地，集合了三条阳经。中医认为，常按摩大椎穴，可护阳、升阳气、补肾气，避免风寒侵体，进而达到防病保健的作用。冬季易感冒的人群，不妨每天按摩此穴，可防治感冒。

　　冬季升阳气防病常揉大椎穴

　　大椎穴是身体重要的穴位之一，经常揉擦大椎穴，具有升发阳气、补肾气，预防疾病的作用。因为它集合了三条阳经(手少阳三焦、足阳明胃、手太阳小肠)汇于督脉。大椎穴位于颈部和背部交接处突出的骨头下(取穴时活动颈部，不动的骨节上方即是)。

　　刺激该穴可激发全身的阳气，护卫周身，避免风寒湿邪的侵袭。另外，现代研究也表明，按摩大堆穴可以全面提升抵抗力及免疫功能，起到预防疾病，保持身体健康的作用。按摩方法是低头，双手十指交叉放到大椎穴的部位，用双手大拇指同时用力来回揉擦大椎穴，直至大椎穴发热，每日早晚各一次，每次36下。

　　大椎穴，自己就可以按摩，操作简便。人们除了按摩大椎穴外，还可用毛巾热敷、热水冲击等方法刺激此穴，同样能起到升阳助阳、防病养生的目的。

　　肾虚形成的后天因素

　　1、生活无节制

　　吸烟、饮酒、作息没有一定的规律，夫妻生活过频，可直接损伤人体的肾精，造成肾虚。

　　3、外部污染

　　环境污染、空气污染、食品污染、核磁辐射、噪音等使许多毒素淤积在人体内，致使人体肾上腺不分泌激素或分泌的少了，时间长了，导致肾上腺这个器官废用，甚至畏缩，所以很多人出现功能下降、早泄、生殖器短小等;

　　4、滥用药物

　　现代人一有病就用药，很多药物对肾脏有损伤，其次，食物中的农药、化肥，可直接损伤人体的肾脏。再一个错误是：一些药物滥用，现代社会上药店里卖的药有很多种，这对人体危害极大，这些药品对人体来说如同对少油之灯，你硬要用火柴点火头，只解一时之快，待油尽，则功能全无，希望大家戒之。

　　5、肾精自衰

　　人过中年以后，人体肾精自然衰少，这是生长壮老已的自然规律，但自衰的早迟程度、快慢，又取决于素体的强弱和平时调摄是否得当，如体虚之人，加上烟酒，过度房劳，势必加快肾精自衰的过程。

　　6、他病及肾

　　人体各脏腑之间，不仅在生理上具有相互资生、相互制约的关系，而且病理上常相互影响。当某一脏或某一腑发生病变时，除了表现本脏的证候外，而且在一定的条件下，还可影响其他脏而出现病证。

　　肾为先天之本，元阴元阳封藏之所，五脏六腑皆赖肾精濡养，同时五脏之病病久必穷及肾脏。所以许多疾病末期常补肾来治疗。例如哮喘后期的治疗，我们往往不治肺，不平喘，而去补肾固精，就是这个道理。

　　补肾误区知多少

　　肾虚通常的结果往往是赶紧补，但是如何补肾又往往令不少人头疼，因为如果补肾方法不当，很有可能会导致补肾起到相反的作用。因此，小编觉得如果想要补肾就要弄清楚补肾的误区有哪些，这样才能正确补肾。

　　1、不分肾阴虚、肾阳虚，乱补一气

　　中医有着和西医完全不同的体系，其大的特点就是强调因人而异。肾虚又主要分为肾阳虚、肾阴虚，分型不同，治疗的原则也不同。市场上的产品多数是针对肾阳虚的，对于肾阴虚的人来讲，吃了不仅没有作用，还会出现一些副作用，或加重病情。