身体这处痛感竟能高达10级

　　现在各种各样的疾病困扰着我们，给我们的身体还有生活都带来很大的不便，颈椎病引发的颈椎疼痛更是常见的一种，大家知道么，颈椎疼痛也分等级的哦，如果你也有这个毛病的话，可以对照看一下你的痛感属于几级，级别越高说明越严重，那么颈椎疼痛怎么办?颈椎疼痛怎么治疗呢?

　　先来看看等级

　　一级

　　脖子酸痛、僵硬(建议抬头看看天花板，脖子后面是否有感觉)。

　　二级

　　脖子、肩膀、后背酸痛，僵硬、面色晦暗。

　　三级

　　有倦容、抵抗力差、易过敏、易留色素印、长斑。

　　四级

　　胳膊不得劲，疼痛，麻木(从这一级开始基本得去医院了)。

　　五级

　　面部光泽、肤色不均、皮肤松弛与实际年龄不符。

　　六级

　　经常睡觉落枕(落枕是一种轻型颈椎病)。

　　七级

　　走路发飘，跑偏、写字不稳(从这级开始要做手术了)。

　　八级

　　走路像踩在棉花上，一脚深、一脚浅。

　　九级

　　小便、大便、功能出现难言之隐(从这级开始做手术效果也不好了)。

　　十级

　　下不了床(从这级开始可能做手术风险就很大了)。

　　做那些动作可以缓解这些痛感呢?

　　前俯后仰动作一

　　锻炼要诀

　　头部缓慢而舒适的向后仰、向前弯曲。

　　注意事项

　　大限度后仰、低头时下颌触碰锁骨。

　　锻炼效果

　　缓解头部、颈部、肩部的僵硬感。