喝茶的好处和坏处 一天最佳喝茶时间你知道吗

　　我国喝茶已经有几千年的历史了，作为生活中为常见的饮品，茶不仅能够解渴还能够养生，这也是越来越多的人喜欢喝茶的原因，那么你知道哪个时间段喝茶好吗?喝茶有哪些好处和坏处呢?接下来就一起跟随小编去看一看。

　　喝茶的好处和坏处

　　1)茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。

　　(2)茶能消除疲劳，促进新陈代谢。并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。

　　(3)饮茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明，儿童经常饮茶龋齿可减少60%。

　　(4)茶叶含有不少对人体有益的微量元素。

　　(5)茶叶有抑制恶性肿瘤的作用。饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。>>>错误喝茶法 常年喝一种茶一杯泡一天

　　(6)饮茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E 的18倍以上。

　　(7)饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成。防止动脉硬化、高血压和脑血栓。

　　(8)饮茶能兴奋中枢神经。增强运动能力。

　　(9)饮茶有良好的减肥和美容效果。特别是乌龙茶对此效果尤为明显。

　　(10)饮茶可以预防老年性白内障。>>>老年人喝茶要注意三点

　　(11)茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌。故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。

　　(12)饮茶能保护人的造血机能。茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并能保护视力。

　　(13)饮茶能维持血液的正常酸碱平衡。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料。茶水能在提内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。

　　(14)防暑降温。饮热茶9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度，使人感到凉爽和干燥，而饮冷饮后皮肤温度下降不明显。