喝茶注意事项 如何饮茶更健康

　　春天到来了，很多上班族都是出现了春困的现象，这时候都会喝上一杯茶，这样有助于提神，现在正是春茶上市的季节，春茶的种类也是多种多样的，喝茶是有很多的讲究的，你知道在春季哪些茶是适合喝的吗?你知道哪些人是不适合喝茶的吗?下面三九养生堂小编就为您讲解一下!

　　清明节已经过去了，新茶已经开始上市。上段时间因为"清明时节雨纷纷"，平均温度低，很多的春茶比往年已经是迟到了十几天。根据有关业内人士的建议，在春天喝茶是非常具有养生的作用的，但是喝茶是有讲究的，并不是随便就可以喝茶的。

　　专家指出，喝对自己的那杯茶首先要看自己的体质，根据地域、季节、饮食习惯和年龄进行选择，否则效果会适得其反。

　　春季适饮微发酵的白茶或黄茶

　　春生夏长秋收冬藏，茶叶的生长也是如此。酝酿了一个冬天的潜藏，茶树在春天冒出嫩芽，吸收天地之精华，害虫少、养分多，因此在清明前采摘下来的茶叶水溶物质丰富，口感尤为鲜爽，这也是"明前茶贵如金"的缘由。

　　茶叶虽多但是种类也是不同的，茶叶的品种决定了茶叶的制作工艺的不同，茶性是分为温热寒凉的，并且我们的南北方的养生是不同的，所以喝茶也是有所区别。

　　南方的养生法则大体上可遵循"春夏养阴，秋冬养阳"。因此，四季饮茶也有所区别。

　　"春天属木，人体经过冬季的伏藏，身体处于内机外发状态。人们经过漫长的冬季，'内阳积贮'，应注意使肝木气条达。大部分春茶茶香气清新，香而不浮，爽而不浊，具有理气、开郁、祛秽、和中的作用，因此春季适宜饮偏甘寒养阴的轻微发酵的白茶、黄茶和发酵度较低的青茶，有助于伏阳的生发，振奋精神，消除春困。"专家说，适量喝点花草茶同样有助于宣发冬天潜藏在体内之伏阳。

　　气虚者不能常喝茶

　　"茶叶有保健作用，但不是所有体质的人都适合喝，尤其是气虚体质的人，一般不主张经常喝茶。"即便想喝也只能偶尔喝少量温性全发酵红茶，足够年份的黑茶。专家建议，阳虚者适合喝全发酵的熟茶，如红茶、黑茶、熟普洱等;阴虚者喝适合喝轻微发酵的白茶、黄茶、足够年份的黑茶;湿热者适合喝不发酵的绿茶或生普洱。"平和体质的人选择范围就多了，不一定一年到头只喝一种茶，可根据地域、季节、个人的饮食习惯和年龄来选择七大茶类。"