睡前生吃这让你比别人活更久

　　健康长寿是人一生的追求，那么你知道有哪些长寿的方法吗?其实在我们日常生活中就有很多“灵药”，它们看起来很普通，在我们的身边随处可见，但是功效确实不一般，下面小编就来给你们介绍一种平凡却又不普通的长寿食物吧。

　　“吃萝卜，喝茶水，气得大夫歪歪嘴”，“人也旺，花也旺，富贵荣华结满堂，老嬷嬷有福托满屋……”

　　101岁的王老太坐在床上，用小勺刮着手里的大萝卜，一边喝着茶水，一边看着阳台上的花，嘴里念叨着自己总结的“长寿经”。

　　吃萝卜喝茶水一直坚持好多年

　　“我母亲能够长寿，大的秘方就是她手里拿着的萝卜，老人基本上一天就能吃一个大萝卜，一年到头都离不开它。”

　　王老太的四女儿打开冰箱，记者看到里面放着10多个大萝卜，她拿出一个萝卜，从中间切开，塞在老母亲的手里。

　　王老太一手拿着铁勺，一手托着萝卜，用力地刮下满满一勺的萝卜，塞在嘴里“咂摸”味道，过了几分钟后，她再把嘴里的萝卜渣子吐掉，紧接着再喝一大口滚烫的茶水，老人脸上露出满足的笑容。

　　老人的四女儿介绍，吃萝卜喝茶水是母亲晚年的一乐儿，近两年老人的牙掉光了，嘎嘣脆的萝卜嚼不动了，这才换成用勺子刮萝卜“咂摸”味道。

　　“吃萝卜，喝茶水，气得大夫歪歪嘴。”王老太老人称，吃萝卜顺气，喝茶水养生，这种养生秘诀再便宜不过了。

　　王老太拉住记者的手，让记者试试她的手劲。记者往回拽了好几次，竟然无法挣脱百岁老人的手。老人告诉记者，她每天托着萝卜，用勺子往下刮，也在锻炼自己的手劲儿。

　　添油加醋每早一碗“长寿汤”

　　王老太老人的二儿子介绍，母亲每天早上都要喝一碗 “长寿汤”，用料非常简单，大概10多滴香油，加上六七滴醋，用温开水冲成一大碗，让老人慢慢喝下去。

　　老人坚持喝这个 “长寿汤”很多年了，到现在血糖、血脂都不高。在饮食上，老人不喜欢吃大鱼大肉，但她磨了半辈子的小豆腐，老了还是喜欢吃这一口儿。

　　此外，老人还很喜欢吃粗粮，比如地瓜、芋头，有时候还想吃野菜或者萝卜缨子，儿女们都尽量想办法给母亲买回来解馋。

　　不仅如此，老人还非常自律，虽然身体没啥毛病，但医生让她吃的软化血管的药，她从没忘记吃。

　　老人爱好戏曲养花爱说吉祥话

　　“我母亲能够健康长寿，重要的是她心态好，乐观开朗，能给自己找乐儿。”

　　老人的四女儿称，母亲脾气比较直，有时候也发火，但转身就忘了，什么事都不放在心里。虽然没有退休金，生活不是很富裕，但老人从不怨天尤人，一天到晚乐呵呵的。

　　“我母亲现在眼不花，耳不聋，记忆力还特别好。”老人平时喜欢看戏，经常看《玉堂春》《凤还巢》，看到高兴时，能给身边的人完整地把戏里的故事说一遍。

　　老人还喜欢养花，看到自己种的吊兰老不开花，她就找来一些绢花插在花盆里，放在阳台上每天看好多遍。

　　萝卜的每一部分都可以有不同吃法，从萝卜顶部往下1/3处的维生素C含量较多，但质地偏硬，宜切丝或条，快速烹调，用于配羊肉做馅，味道极佳。