12方快速缓解疲劳

　　在如今的社会，不努力工作就会被淘汰，所以熬夜加班就成为了很平常的事情，但是这样身体非常容易疲劳，但是很多人又不知道该如何缓解疲劳，接下来小编就推荐12种小方法助大家缓解疲劳。

　　听听音乐：

　　筋疲力尽?不妨在休息间隙听听情感音乐或者劲爆歌曲。

　　转转笔头：

　　写日记和博客不仅能解决过度疲劳，只要你能坦诚和敞开心扉的话，它还能解决你的某些个人问题。>>>OL如何缓解疲劳多吃15健康副食

　　闭闭眼睛：

　　盘腿坐下来，开始冥思，能让你从疲乏中振作起来。只要闭上眼睛，让思想静止几分钟，你能感觉到很快充满活力。

　　逛逛主题公园：

　　压力和焦虑是倦怠的两大忠臣，主题公园能让你快乐和轻松起来，它似乎是你对付压力和焦虑的佳解决方法。>>>缓解疲劳按摩五法

　　慢跑：

　　慢跑可增加你的体热，让你出汗，让肾上腺素充满你的体内。这三大特征能有效地对抗你的过度疲劳。但是，不要太过疲劳。

　　做折纸手工：

　　如果狭小的办公室限制了你的活动空间，至少你还能做做折纸手工、纸装饰品和其他工艺品。这些慢工细活能让你冷静下来。