荔枝的功效 吃它的6种好处让人心动
荔枝是现在很常见的一种水果，它吃起来的果肉饱满，并且汁水非常多，不管是男性还是女性都非常喜欢，大家知道荔枝的功效有什么吗?荔枝的吃法有很多，可以直接吃，还能够做成冰淇淋，大家知道吃荔枝的禁忌有哪些吗?
荔枝的功效
1、补脑、补充能量
在平时适当的吃荔枝能够起到补脑的效果，荔枝的果肉当中含有丰富的葡萄糖、蔗糖，要知道它的总糖量在70%以上，列居多种水果的首位，常吃荔枝能够为身体补充能量、增加营养。荔枝里面的物质，对人体的大脑组织有补养作用。
2、增强免疫功能
荔枝是一种很有营养的水果，它当中含有人体需要的维生素c和蛋白质，这些物质能够很好的增强机体的免疫功能，还可以帮助人体提高抗病能力。所以适当的吃一点荔枝，能够增强我们的抗病毒能力，它一直都是自古以来的珍贵补品。
3、滋补作用
吃荔枝能够起到很好的滋补效果，大家在平时可以将荔枝酿酒，这样对于维持和调节人体的机能，能够起到很好的滋补作用。并且大家如果经常吃荔枝，还能够起到非常好的抗衰老、美容、减脂效果，爱美的人在平时可以常吃。
4、消肿解毒，止血止痛
荔枝除广为人知的滋补作用外，还可用于外科疾病，如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病。
5、降低血糖
荔枝含有很多的糖分，但是它含有一种氨基酸，具有降血糖的作用，但是糖尿病患者慎用。
6、排毒养颜
荔枝味甘，性温，有添精生髓、生津和胃、补益气血、丰肌泽肤等功效，可改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。
荔枝的吃法
荔枝冰棍
准备水、天然蔗糖、剥皮切丁的白桃2只、去皮去核的新鲜荔枝6个、柠檬汁、白砂糖和全脂希腊酸奶。
将山莓和蔗糖在小平底锅中用中火加热，三分钟后变稠用细筛过滤。完全冷却后倒入棒冰模具，放入冰箱冷冻。用搅拌机搅拌白桃、荔枝、柠檬汁、砂糖和酸奶，倒入先前的棒冰模具直到固体。
当然啦，如果你是个懒人，或是偏爱清爽口味的冰棍儿，也可以将荔枝直接榨汁，加入一些切碎的荔枝肉和蓝莓，一起冰冻一下，一根“无添加纯天然”水果原汁型荔枝冰棍就诞生啦。
由于不加牛奶和炼乳所以入口清爽，带着荔枝的清甜，在炎热的夏天来上一根，绝对爽歪歪。
黄瓜荔枝冷汤
炎炎夏日，一碗热汤一身汗。那不如来份清凉又爽口的黄瓜荔枝冷汤，至于做法嘛——
黄瓜切碎大概装个两杯就够了，新鲜荔枝照例去皮去核冲洗干净，此外还要备烤杏仁片、薄荷茎、香菜、希腊酸奶、盐和新鲜的黑胡椒粉。所有食材混合搅拌至润滑，冷却。
烤箱预热到400华氏度，羊角包切成合适大小，烤至金黄，大约5分钟。再洒上一点羊奶酪和辣椒粉，再烤5分钟。
烤好的面包放入冷汤，一碗美味又顶饿的夏日佳品就完成了，今天就可以动手试试啦!
荔枝马天尼
马天尼的做法有很多，今天介绍的做法简单易学。调酒小白们不妨看过来~
准备4个荔枝、伏特加、荔枝甜酒、荔枝汁、菠萝汁。将3个荔枝放入调酒壶中，并用搅棒捣烂。然后加入伏特加、荔枝甜酒、荔枝汁、菠萝汁，并加冰充分摇匀。滤入杯中，加入一粒荔枝即可饮用。
1、不空腹吃荔枝
新鲜的荔枝含糖量很高，空腹吃不仅会刺激胃黏膜，出现胃痛胃胀情况，也有可能会出现低血糖情况。
2、不吃泡水的荔枝
如果荔枝的白膜没有去掉还是OK的，但将荔枝剥光泡水食用后可能会稀释消化液，引起食欲不振或消化不良情况。
3、糖尿病人慎吃
荔枝的糖分较高，糖尿病患者要慎吃。另外体质容易上火的筒子也要少吃，长青春痘、生疮、伤风感冒，或有急性炎症的人不适合吃荔枝。
结语：上文已经为大家介绍了荔枝的功效，我们现在对荔枝应该有了一些了解，喜欢吃荔枝的朋友在平时可以适当的吃一点，它能够为身体补充需要的营养物质，对于预防多种疾病还有不错的功效，人们在吃荔枝的时候要知道它的禁忌。