小葫仙历险记之常吃这些食物能健神补脑175

　　往期回顾：上一期我们说到，小葫仙在房间休息的时候感觉到异常，总是觉得有人和自己同呼吸一片空气，于是各种恐怖的脑补画面出现。后来才发现竟然是陈没药在房间里面。首先是惊讶陈没药的出现，但是陈没药却显得很淡定的和小葫仙聊了几句完颜的事情，随后商量让后台的养生大赛完颜务必要参加，便离开了。

　　陈没药离开房间之后，小葫仙感觉有点莫名其妙的，于是便来到硫唓的房间商讨事宜。当小葫仙对陈没药刚才在自己房间的事情对硫唓说了之后，硫唓并没有很惊讶。随后两个人便闲扯了几句，就在闲聊的时候，一名护士端来了一小碟醋。硫唓便借机询问小葫仙每天晚上喝醋的养生好处。不一会便困眼迷离，回房间睡觉了。

　　完颜心不在焉

　　到了第二天，天空刚蒙蒙亮，小葫仙便在草药房找到了正在认真研究草药的完颜。只见完颜一边拿着草药，一边认真的记起名字和功效。

　　此时，小葫仙心里有点担心的说：“哎，后天就要比赛了，完颜对草药还没有完全记全，这可咋整呐?”

　　但是，担心归担心，小葫仙还是准备将完颜要参赛的事情告诉了她。

　　当完颜知道自己即将要参加养生大赛的时候，并没有想象中的那般惊讶，而是表现的特别冷静，就算是知道对手是陈没药，她也丝毫不露声色。

　　于是小葫仙说：“你今天回去自己好好准备准备，今天就不上课了，但是如果你有问题的话，随时可以问我或者是问老杜!”

　　偷哭泣的完颜

　　听完小葫仙的话之后，完颜继续认草药。小葫仙也不再打扰，退出了草药房。

　　小葫仙明显感觉到完颜就是在故作逞强，但是不愿意让别人看穿自己。随后小葫仙准备出门的时候，看见完颜抹了抹眼泪，继续振作起来学做各种药膳。

　　这个时候，小葫仙的内心咯噔了一下：“哎，这个傻姑娘，真是难为你了!”

　　随即小葫仙让厨房准备了一些补脑的食物，拿去给完颜吃。

　　当厨房准备好补脑的美食之后，小葫仙便端着这些食物去找完颜：“诺，刚做好的食物，赶紧趁热吃吧!”

　　“我吃不下的!”完颜眼神黯然的说。

　　小葫仙很耐心的说：“赶紧吃了，这都是很补脑的食物，你近用脑压力大，很适合吃的!”

　　大脑爱吃哪些食物

　　于是完颜便很乖的吃起来。于是小葫仙并且顺便给完颜讲了大脑爱哪种食物的知识。

　　很多人认为补脑只是老年人和儿童的专利，实则是个看法是错误的。因为对于现在的很多年轻人来说，由于工作和学习的压力，都会经常用脑，而经常用脑过多，很容易产生疲劳感，同时也是造成记忆力下降、注意力不集中的主要原因，因此我们便需要通过食疗的方法来为大脑进行营养的补充，以此能很好的缓解脑部的疲劳感，同时也能为大脑输送所需的各类营养成分。

　　吃核桃的好处

　　而说到补脑的食物，我想大家首先想到的应该就是核桃了吧。在核桃中含有多种不饱和脂肪酸，这种物质能很好的为大脑输送所需的营养，能为其起到增强记忆、缓解脑部疲劳的目的。

　　但是核桃中的含油量相对高一些，所以每次食用两个左右便够了，不能吃太多。

　　其中在水果中，香蕉便是极好的选择。香蕉不仅香软可口，还富含人体所需的多种营养素，其中矿物质、维生素成分尤其的丰富，其中所含的钾离子的成分很高，大约一根香蕉中便含有450毫克左右的钾，能很好的为大脑输送所需的能量。所以说，在压力大的时候，适量吃点香蕉能起到不错的缓解疲劳的目的。

　　另外，鸡蛋也是补脑的佳首选。众所周知，鸡蛋是人类好的营养来源之一，在鸡蛋中含有丰富的维生素、款位置、优质蛋白质，其中所含的蛋白质仅次于母乳。

　　另外鸡蛋中还含有丰富的卵磷脂、甘油三醇等营养成分，能很好的维护神经系统的发育，从而对于增强记忆力、健脑益智发挥重要的作用。

　　但是在食用鸡蛋来达到补脑作用的时候，好采取生吃鸡蛋的方法，同时每天食用鸡蛋的个数好不要超过两个。

　　就这样，完颜一边享用丰盛的补脑食物，又一边听着小葫仙所普及的大脑所需的营养食物，完颜一边吃美食一边点头。两个人一起度过了一个相对和睦的时光。那么下面会发生什么有趣的故事呢?更多精彩，一起来看下一期!

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