美白的方法 8方法让你从头白到脚趾头

　　每个女人都想要拥有白嫩光滑的肌肤，你知道该如何美白吗?想要学习一些美白的方法吗?今天小编为大家推荐一些能够让你从头白到脚的方法，你想不想要学习一下，赶紧跟着小编去下文看看吧!

　　一、多喝水能美白全身

　　早上空腹喝一大杯温水，加柠檬效果会更好，另外睡前30分钟也要喝一小杯水，让细胞充分吸收，可以防止黑色素，有效美白肌肤。

　　二、豆腐+海带全身美白效果好

　　平时可以多吃吃豆腐，好配海带来吃，豆腐富含蛋白质，海带含碘量高，对全身美白来说效果超好。>>>怎么美白 7诀窍让你不做灰姑娘

　　三、多喝牛奶、多吃蔬菜水果能美白全身

　　多喝牛奶可以美白，多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。还要注意少吃感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等。

　　四、实用全身美白润肤露

　　美白效果好的方法就是全身都涂一点润肤露，坚持使用的话一个星期左右就可以见效，一个月就基本可以全身白起来。>>>美白的方法 4窍门水嫩白皙肌肤立现

　　五、油炸、辛辣食品是全身美白的杀手

　　油炸食品、辛辣等刺激性食物，如咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等会导致黑色素沉淀和雀斑的生成，想全身美白的话应该少吃。

　　六、晒后要及时保养才可以全身美白

　　无论出去晒了多长时间，回来都应该用温水洗澡，再用冷水冲一下，用些护肤露来按摩全身，这样可以保证全身美白的效果。

　　七、保证充足的睡眠时间是全身美白的关键

　　每天都要保证8小时以上的睡眠是全身美白的关键，不要发脾气、乱生气，平时可多听音乐，保持好心情。>>>美白水嫩你hold住了吗肌肤专家私家小秘方

　　八、全身美白小偏方

　　想要全身美白，平时可多吃薏米煮燕麦，薏米具有很好的美白功效。好是用来做早餐，吸收会更加充分。平时应该多喝柠檬水，帮助美白皮肤。