晕车怎么办 坐车之前这样做预防晕车
多数的人在生活中应该都会遇到晕车的症状,能够引起晕车的原因有很多,有的人是先天性的,不管怎么样有晕车,有的人就是没有休息好导致的,一旦出现了晕车我们应该怎么办?大家知道吃什么能够缓解晕车的症状吗?下面会有详细的介绍。
1乘车前不能吃太饱,但也不要空腹乘车
不管是不是晕车的朋友在平时都不能吃太饱,还有这个时候也不能吃太多油腻的食物,不然都有可能会增加肠胃的负担,使肠胃的蠕动速度加快,我们肠胃的这种蠕动与车身的晃动互相影响,大家会感觉到胃病不是,产生晕车的感觉。
2调整坐车的姿势
知道自己有晕车的症状,大家在坐车时尽量把座位调倾斜,我们的身体应该倾斜在座椅上,脑袋固定在靠垫上,不要出现左右摇晃的情况。我们应该要闭目养神,如果能睡一觉那是再好不过了。还有在车上不要玩手机、看报纸杂志等。
3尽量靠前靠窗坐
大家在坐车的时候应该尽量坐在比较靠前的位置,这样能够有效的缓解晕车,主要是因为前面的座位颤动更小,也是因为车前部的视野更开阔,眼睛也不会感觉到疲劳。坐在靠窗的位置,如果难受,我们可以打开车窗呼吸一下,有助于缓减体内的不适。
4按摩穴位
合谷穴:这个穴位可直接作用于胃肠,按摩时能有效缓解头晕及恶心呕吐的情况;合谷穴位于手背第二掌骨中点,相当于第一掌骨的末端与第二掌骨基地部连线的中点,也就是人们常说的“虎口”处。
内关穴:内关穴通“心”,具有调节中枢神经的功能,按压内关穴能提高人体对刺激的耐受度,是治疗晕车非常有效的方法。内关穴位于手掌内侧手腕处横纹正中上约2寸的地方。
5束腰、抱腹能减震
坐车时选择穿束腰的衣服,可以减轻内脏的震荡,从而减轻晕车的感觉。如果没穿束腰衣服的话,可以把外套脱下来绑在腰上、或者躺在座椅上的时候用双手轻轻抱住腹部,同样可以起到降低震荡的作用。
1、话梅
晕车的人好随身带着一些像话梅这样的酸味食物,可以在车上当零食吃,也可以在出现晕车后含上一颗,能够缓解晕车的症状。
2、榨菜
榨菜不仅是很好的做菜时的配菜,晕车后吃些榨菜能够缓解坐车时的头晕气闷等晕车的症状。而且,榨菜爽口开胃,能够提高因晕车降低的食欲。
3、苏打饼干
虽然苏打饼干无法停止唾液的分泌,但是它到达胃部之后,能够吸收胃部过多的液体,也能阻止恶心。