红茶的功效 一张“茶叶清单”让你更加了解红茶

　　随着人们生活质量的改变，现在喝茶已经成为了一种时尚趋势。在我国的茶道中，红茶的占比可以说是非常大的，并且地位也非常高，那么大家知道红茶的功效是什么吗?关于红茶的泡法是有讲究的，大家需要学习一下，一些人也不适合喝红茶，它的禁忌有哪些?

　　红茶的功效

　　1.能抗氧化，保护皮肤

　　在平时经常饮用红茶能够保护皮肤，红茶里面含有丰富的茶多酚，这种物质能够起到很好的杀灭毛癣菌的功效，在平时大家还可以用它治疗足癣。特别是对于南方的朋友来说，在梅雨季节即将来临的时候，适当的喝红茶可以防止足癣的侵袭。

　　2.能抵抗感冒和流感

　　红茶里面含有的茶黄素和儿茶素有着非常好的杀菌作用，这些物质到了我们的身体中，能够很好的抑制感冒病毒活性，还能够防止感染;红茶里面的物质，还能够帮助人们很好的抑制流感病毒的活性和增殖。多喝红茶能够预防感冒。

　　3.能抵抗口臭

　　红茶能够帮助人们缓解口臭的问题，主要是因为它含有的儿茶素具有除臭作用，常喝能够预防口臭。发现自己有口臭大的问题，那么可以随身带一瓶红茶。口气清新能够让我们更加自信。还有茶本身也具有非常好的吸收气味的作用，大家还可以用它消除室内的气味。

　　4.可以消除疲劳

　　红茶中含有的咖啡因可以刺激中枢神经系统，缓解疲劳和消除压力，所以喝了红茶后，你会感到神清气爽。

　　5.具有美齿的功效

　　红茶可以美化牙齿，因为儿茶素和茶黄素可以防止牙垢的形成。红茶中的“丹宁酸”含有氟，可以强化牙齿表面的珐琅质。红茶的杀菌效果赋予它预防龋齿的功效。

　　红茶的泡法

　　1、置具洁器

　　一般说来，饮红茶前，不论采用何种饮法，都得先准备好茶具，如煮水的壶，盛茶的杯或盏等。同时，还需用洁净的水，一一加以清洁，以免污染。

　　2、量茶入杯

　　通常，结合需要，每杯只放入3-5克的红茶，或1-2包袋泡茶。若用壶煮，则另行按茶和水的比例量茶入壶。

　　3、烹水沏茶