o型腿怎么矫正 4种矫正方法还你一双“筷子腿”
每个人都想要笔直修长的腿，但是大多数人的腿都有一些问题，比如说o型腿、X型腿什么的。那么o型腿怎么矫正呢?如果有你有o型腿，那么再穿个紧身牛仔裤，那么就降你的缺点暴露了，o型腿穿什么裤子?导致o型腿的原因有很多，o型腿的形成原因是什么呢?
o型腿怎么矫正
1、首先是调整你走路的姿势
正确的走路姿势应该是身体直立、收腹直腰、两眼平视前方，双臂放松在身体两侧自然摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀。
2、做脚底筋膜放松运动
足底筋膜过度紧张，会导致脚踝、膝关节受力不均衡，这个时候可以通过做脚底筋膜放松的运动来改善o型腿。可以将鞋子和袜子都脱掉，然后单脚踩住网球，将重心缓缓的移动，使球在足底来回的滚动。滚动的时候会感觉到脚底很疼，坚持住，会有很好的改善。
3、还可以做平板支撑
平板支撑的动作，相信大家都知道，这里就不多说了。
4、后一种是手术治疗
手术治疗适合O型腿比较严重的患者。若是轻度的O型腿，完全没有必要去做手术。虽然手术本身很安全，但是任何要手术的情况，都是要冒着一定的风险的。
o型腿穿什么裤子
第一种：喇叭裤
喇叭裤现在也是比较流行，不仅打破了我们对于裤子的印象，不规则的裤脚也给我们的穿搭带来了更多的超流性。所以o型腿的朋友也可以多穿喇叭裤，不仅能很好的遮盖我们的腿型，还能让我们的腿部看起来更加的修长。
第二种：直筒裤直筒裤也有很好的修饰腿型的作用，因为裁剪和设计也是比较好搭配衣服的，所以穿起来也更舒服，更有型。将裤腿卷起来露出脚踝，也能让我们的腿看起来更加的修长。所以o型腿的朋友可以多穿直筒裤。是一件必不可少的时髦款。值得出现在我们的衣橱中。
第三种：阔腿裤
近几年越来越流行的阔腿裤可以说是完全不挑身材，不管你是胖还是瘦，都能收入到它的裤腿之中。复古时尚的阔腿裤才上到下裤筒慢慢变得宽阔，就算是O型腿的妹子，也能很好的包容你的腿型，让它藏匿在宽松的裤腿间。
1、发育性因素
在身体发育时期由于营养不良或肠道疾病等原因引起钙磷等营养元素缺乏，骨骼发育障碍、骨变形或关节软骨发育不良，而出现膝内翻的改变;
2、失衡性因素
由于长期的不良姿势或不正确的用力习惯引起支配关节的肌肉力学失衡，长期的肌肉力学失衡可以导致关节发生移位，而形成膝内翻。这种关节移位和大家都熟悉的关节错位是完全不同的，关节错位表现为对应的两个关节面发生相对位移而失去正常的对应关系，关节移位主要表现为关节的旋转和关节间隙的异常，在膝关节表现为两脚平行并拢站立时髌骨向内侧旋转，这是膝关节的整体旋转引起的，不是髌骨半脱位，只要关节得到矫正髌骨就会回到前方，在X线正位片上显示膝关节内外侧间隙不等宽，内侧间隙明显变窄;
3、外伤或其他疾病导致的O型腿
膝关节内外侧副韧带是膝关节内外侧角度的稳定结构，可以随关节的改变做出适应性调整。在一般情况下，膝关节内外侧副韧带不是形成O型腿的关键因素，但是在某些情况下如外伤引起外侧副韧带损伤等破坏了膝关节的稳定也可以导致O型腿，这在运动员比较多见，治疗时一般需要手术修补损伤的韧带。
结语：o型腿可能是因为发育问题导致，也可能时因为行为习惯不好导致的。如果有了o型腿，那么可以通过调整走路的姿势，做足底筋膜放松来患者这种情况。平时的穿着可以多穿喇叭裤、直筒裤等修饰腿型的裤子，紧身裤会暴露缺点，不建议穿。