肠炎怎么办 要学会这种自救方法
肠炎是现在普遍存在的一种炎症类疾病，大家会发现自己周围被这种疾病困扰的朋友不在少数。因为肠炎比较常见，所以人们都不重视，得了肠炎之后要怎么办?饮食不当是引起肠炎非常常见的一个原因，所以注意饮食很重要，吃什么对肠胃好?
1、保持良好的心态：发现自己有肠炎的症状，那么患者在生活中首先要做的就是注意调整好自己的情绪，保持良好的心态能够有效的改善病情。如果人们长时间处在精神紧绷又或者是存在郁郁寡欢的问题，那么就非常容易导致幽门括约肌无法正常运行，胆汁反流。
2、戒掉烟酒：在香烟当中含有一些对身体有害的物质，它会导致胃酸变得越来越多，这样对身体的肠胃黏膜会造成比较严重的刺激，并且在平时吸烟太多也会导致胆汁反流。如果说人们长时间的喝烈性酒，或是有过度饮酒的情况，都会导致肠胃粘膜出现血肿、糜烂等异常症状表现。所以大家要尽早的戒烟戒酒。
3、生活中人们在使用药物的时候，需要慎用哪些会引起肠胃粘膜受损的药物。如果大家得了肠炎，患者在使用药物的时候需要多加小心，一定不能胡乱吃药。如果长时间的乱吃药，很有可能会使肠胃粘膜进一步受损，从而致使病情变得越来越糟糕。
4、积极治疗咽喉位置的感染病灶：得了慢性肠胃炎疾病的患者朋友在日常生活中千万不要把口水、鼻涕等带有细菌病毒的脏东西吃进嘴巴里。因为这些脏东西一旦达到肠胃，很容易使得肠胃粘膜出现感染的现象，继而加重病情。
5、注意饮食：像太酸、太辣等刺激性食品，生冷不容易消化的食品，患有慢性肠胃炎疾病的患者朋友都是不可以进食的。另外，患者朋友在吃东西的时候，一定要咬得很碎，同时让它们和口水混在一起，这么做可以让肠胃粘膜少受一点刺激。
1、细菌、病毒感染：在平时的生活中，有些食物可能会携带细菌或者病毒，如果稍不注意的话，就有可能引起肠炎的发生。
2、不注意卫生：不注意卫生是引起肠炎比较常见的一个原因，比如说：饭前不洗手、大便后不洗手等等，这些不良的习惯，很容易让病毒沾在手上，然后再吃食物的话，就很容易进入肠道，从而引起肠炎的发生。
3、饮食不当：患者朋友如果在平时的生活中暴饮暴食、吃比较生冷的食物以及吃不干净的食物，都有可能导致肠炎的发生。