嗓子疼怎么办 想不到饮用花茶改善这个症状
很多人在生活中都会遇到嗓子疼的情况，出现了嗓子疼之后人们会感觉非常的不适，这个时候大家应该怎么办呢?在平时能够引起人们嗓子疼的原因有很多，稍有不慎就会遇到这个问题，一些食物能够改善嗓子疼的情况，吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。
喝盐水
喉咙痛的症状不是很剧烈，局部炎症较轻，那么这个情况下可以适量饮用或含漱淡盐水，能够起到轻度杀菌缓解疼痛的作用。不过有一点人们需要知道，盐水浓度是比较接近生理盐水，此时大家要用温水，还有过浓反而会加剧疼痛。
饮食清淡易消化
大家在饮食方面要特别的注意一下，大家要做到饮食清淡、易消化。此时可以常吃蔬菜水果，像是荸荠、黄瓜、丝瓜、苦瓜、梨等水果都可以清热解毒，生津利咽，并且不伤阳气;人们还可以适量的增加药食两用的百合、冰糖、山药、薏米、粳米等食物，也可滋阴润燥，清喉利咽。
饮用花茶
一些茶也可以缓解人们喉咙痛，像是金银花，味甘，性寒，它具有非常好的清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的效果;茉莉花也可以适当的饮用，它味苦、甘，性凉，有清肝明目、抗菌消炎的作用，适当的饮用能够缓解阴虚火旺，肝火上延引起的咽喉肿痛的症状。
增加房间湿度
长期在干燥的环境下工作学习的人更易出现鼻塞、喉咙痛、头昏、头胀等症状，而增加室内相对湿度可起到缓解喉咙痛的效果。日常生活中要经常开窗通风换气，因为室外的空气湿度相对大于室内的空气，空气对流能有效增加室内空气湿度。种植绿色植物也能使居室保持适当湿度。改善咽喉干燥还应注意适量喝水，水是滋润我们喉咙好的湿润剂。
银耳冰糖饮
白木耳1朵、冰糖10颗。白木耳泡1晚后取出，另加500c.c水以小火煮至软烂后加冰糖，当天吃完，可天天吃。白木耳能滋阴润肠，冰糖镇咳化痰。
适用症状：适用于大肠火旺型咳嗽，咳嗽有痰且痰偏黄色，并易口干舌燥、体温偏高。
嗓子疼的原因
一、干燥的气候
尤其是在每年的秋冬季节，气温骤降，空气干燥，很容易让人出现津液缺失的情况，患者不仅会喉咙痛，有的时候还会口唇干裂。
二、身体上火
有些患者很喜欢吃一些比较干燥的食物，比如说油炸的食物，还有人在天冷的时候喜欢吃辣的，比如火锅。这些食物对咽喉都有一定的刺激作用，而且这都是一些燥热的食品，很容易导致上火的现象。身体上火的时候咽喉疼痛，并且伴有口干舌燥，有时还会出现口腔溃疡。
三、身体过敏
我们身体的免疫系统通常会对一些有害的物质进行反应，而且人们过敏的原因很多，生活中像花粉，动物的皮毛，灰尘等都是过敏源，一旦身体对这些物质产生过敏反应时就会出现持续性的喉咙痛，与此同时还伴随着眼睛痒，咳嗽，打喷嚏等。四、用口呼吸
有些人在夜间睡觉的时候喜欢用口呼吸，这样喉咙会因为过于干燥而产生疼痛。
五、疾病影响
临床上比较常见的是胃酸反流和扁桃体炎。很多患者食管下面的括约肌收缩能力减弱后会导致胃内的食物流向食道，严重的话会导致喉咙痛。而扁桃体炎主要和细菌感染有关，大多数患者除了疼痛之外，还会出现咽喉肿大的情况。
香蕉
香蕉是一种非酸性柔软水果，容易吞咽，不刺激嗓子。香蕉还是一种低升糖指数食物，富含维生素b6、维生素c、和钾。
鸡汤
热气腾腾的鸡汤堪比抗生素。鸡汤具有抗炎功效，可缓解喉咙充血。鸡汤中可加入营养丰富的胡萝卜、洋葱、芹菜、山芋和大蒜。这些食物所含营养都有治病作用。
柠檬汁+蜂蜜
柠檬汁和蜂蜜都有消炎抗菌作用，强强联合可更有效缓解嗓子疼痛不适。随着炎症的缓解，嗓子疼痛减轻。
炒鸡蛋或鸡蛋白
炒鸡蛋或鸡蛋白可提供易于消化的蛋白质，对嗓子炎症和疼痛具有缓解作用。食用时，好不要加调料，否则会导致嗓子疼痛加重。
生姜茶或蜂蜜茶
温热生姜茶或蜂蜜茶具有消炎止痒的作用，有助于缓解胸闷或紧张感。蜂蜜可在嗓子感染部位形成屏障，防止刺激，引发咳嗽。
燕麦片
燕麦片富含可溶性纤维，有助于降低坏胆固醇，富含蛋白质，增强饱腹感。燕麦片中加入香蕉或蜂蜜有助于缓解嗓子疼痛。
结语：上文已经为大家介绍了嗓子疼怎么办，我们现在应该知道怎么做能够改善嗓子疼的症状了，在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，生活中要护理好自己的喉咙，多吃一点能够润喉的食物，一旦出现了嗓子疼之后要尽早的治疗。