石榴的功效 想不到这种水果可以补充营养
石榴是很常见的一种水果，因为甜美可口多数的人都非常喜欢，常吃石榴能够为身体带来很多比较好的功效，可以补充营养，还能够预防心血管疾病。石榴的吃法有很多，可以直接食用，还能够做成菜式，大家知道吃石榴的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
1、石榴有助于抗菌
常吃石榴能够抗菌，它能够帮助人体有效的抑制志贺氏痢疾杆菌、金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌等，并且对霍乱弧菌、痢疾杆菌等有明显的抑制作用，常吃石榴还对各种皮肤真菌有不同程度的抑制作用，大家在平时可以将石榴皮煎剂还能抑制流感病毒。
2、石榴有助于补充营养
要知道石榴是一种很有营养的水果，在它当中含有丰富的水果糖类，优质蛋白等物质，这些物质到了我们的身体中，能够有效的为身体补充需要的能量与热量，并且还可以提供人体缺失的微量元素与营养成分，所以常吃石榴能够快速恢复，缓解疲劳。
3、石榴有助于美容护肤
很多人应该不知道石榴具有美肤的功效，除了直接食用，它还可以做成护肤品的原料，石榴会有这样的功效，主要是因为它当中含有两大抗氧化成分，红石榴多酚与花青素，并且也含有丰富的亚麻油酸和多种维生素，这些营养素能帮助肌肤对抗氧化，美白肌肤。
4、石榴有助于预防心血管疾病
红石榴中的抗氧化剂水平高，能抵抗炎症与*基对人体的破坏作用，预防动脉粥样硬化，预防癌症，效果甚至高于红葡萄酒。
5、石榴有助于缓解腹泻痢疾
红石榴含有生物碱，熊果酸等物质，有明显的收敛抑菌的作用，能辅助治疗痢疾、泄泻、便血及遗精、脱肛等病症。
6、石榴能帮助预防胎儿脑损伤
石榴在中国传统文化中有多子多福的含义，很多老人都喜欢给家里的孕妇买石榴吃，寓意良好，那么孕妇吃石榴好吗?孕妇吃石榴是很好的，研究证明，孕妇在怀孕早期多喝石榴汁能降低胎儿大脑发育受到损伤的几率，还能有效的改善孕早期妇女食欲不振的症状，帮助加强吸收营养。
同时还能帮助保护神经系统，稳定孕妇情绪，缓解孕期抑郁等问题，但是好食物也不能不注意禁忌，有便秘，容易上火，糖尿病，胃炎，支气管炎的症状的孕妇，好不要吃石榴，因为石榴性温，糖多，容易加重病情。石榴包
主要材料：生鸡蛋3个、石榴1个、辅材玉米粉10g、细砂糖5g、牛乳50Ml、淡奶油60Ml、苋菜适当
流程
1)新鮮石榴取籽
2)生鸡蛋3个打进一海碗中，用电动打蛋器搅拌匀称
3)细砂糖与玉米粉混和筛入鸡蛋液中，再度搅拌匀称，添加牛乳，再度搅拌匀称
4)取一尺寸适度的不沾锅，中火烤热后改文火，刷薄油
5)倒进适当鸡蛋液，旋转底锅，倒底锅匀称的摊平一层，文火加温至表层鸡蛋液凝结时关火
6)苋菜用热水烫软的苋菜用热水烫软
7)淡奶油用打蛋器消磨至出現强制纹理
8)将石榴籽倒进消磨淡奶油中稍微翻拌
9)取一张阴囊，放进一勺鲜奶油与石榴的化合物放于正中间
10)将阴囊收边，用热水烫软的苋菜扎住系起就可以，其他原材料反复以上流程就可以
1、番茄与石榴不可同食，会引起食物中毒。
2、石榴不要与海鲜同食，否则会降低海鲜中蛋白质的营养价值，还会刺激胃肠道，引起腹痛、恶心、呕吐等症状。
3、石榴不可与土豆同食，可引起中毒。
4、石榴不可与柿子同食，会引起身体不适。
结语：上文已经为大家介绍了石榴的功效，我们现在对石榴应该有了一些了解，喜欢吃石榴的朋友在平时可以适当的吃一点，它能够为身体补充需要的营养物质，对于预防多种疾病还有不错的功效，不过人们在吃石榴的时候要知道它的禁忌。