头屑多是什么原因 想要减少头屑这5件事要少做
现代社会，人们开始越来越注重自己的外貌，但是一些人总是有头屑多的烦恼，不仅影响颜值，还会影响我们的自信，那么头屑多是什么原因呢?去头屑的方法是比较多的，常见的有什么呢?有的人不仅是头屑多，而且还很痒，那么头屑多头皮痒怎么办呢?
头屑多是什么原因
1、经常熬夜
如今现在很多年轻人对于熬夜可以算得上是家常便饭，有可能是工作上面的原因，我们生活中玩手机的人可以算得上是占了80%多，这样的话就会出现熬夜的症状增加，就会导致我们的头皮屑增多。这是因为你经常熬夜会使我们体内的内分泌失调，身体的各个器官运作不协调，而且还达不到正常的新陈代谢，时间长了就会形成头皮屑除此之外，当你熬夜的程度不断的增大，还会有脱发的迹象产生，因此我们应该保证每一天在晚间11点之前入睡。
2、不注意清洁
有一部分人不喜欢洗头，经常不洗头已经成了习惯，尤其是哪些比较懒的人，和条件不允许的人，但是不管是哪种原因不洗头就会导致我们的头发变得很干枯，还会出油，这样的话头屑自然就会很多。如果想减少头屑，那么就要保证我们的头皮干净整洁。
3、不合理的饮食
如今现在生活节奏不断的加快，很多人的压力就会非常的大，这样的话就会造成食欲下降，只有吃一些比较刺激性的食物，辛辣的食物，才能够促进我们的食欲增长。如果你经常这样做的话，那么就会导致我们体内的循环加速，长时间就会产生头皮过多的皮质形成头皮屑，因此我们在日常生活当中尽量少吃一些刺激性的食物，比如说多吃一些瓜果蔬菜补充体内的维生素，或许就能够改善头皮屑过多的现象。
4、身体缺水
大家都知道，水在我们人体占了80%以上，如果我们的身体出现缺水的状态，我们的头皮就会变得干裂出现头皮脱落的现象也就越发明显，因此我们在生活当中应该保证每天摄入2000毫升的水，也可以在每天早上起床，洗漱完毕之后，空腹喝上1-2杯的温水，可以很好的调整我们的身体肠道以及身体的健康。
5、季节变化
一些人没有注意到这一点，当季节变化的时候我们的头屑也会有所变化，变得更多或者是减少。所以我们平常要注意头皮的保养，可以多吃一些营养丰富的食物，让头皮变得更加健康，这样就会减少头屑。还要减少对头皮有伤害的行为。
去头屑的方法
1、陈醋
平时可以利用陈醋进行洗头发，坚持几次之后便可以摆脱头皮屑的困扰。操作方法非常简单，只需要准备150毫升左右的陈醋，接着再加入1千克左右的温水，将其充分搅拌均匀。每天坚持利用此水冲洗头发，便可以有效去除头皮屑，还具有止痒，防止脱发，减少头发出现分叉的好处。
2、洋葱
可以准备一个新鲜的洋葱，然后将其洗干净之后捣烂，再用纱布给包裹号，之后反复的揉擦头皮，这样让洋葱汁渗入头皮，等到24小时之后再洗掉，注意用温水清洗。这种方法能有效的减少头屑，还具有止痒的作用，坚持几次就能看到效果。
3、啤酒
首先利用啤酒将头发稍微浸湿，等待十五分钟左右再利用清水再次清洗一遍，接着再使用洗发水将头发洗干净即可。每天冲洗两次，大概三天一个疗程即可，坚持两三个疗程便可以摆脱头皮屑的困扰。
4、盐硼砂
首先准备好适量的盐、硼砂，将其放入盆里面之后再加入适量的水，将其搅拌均匀之后洗头即可。这种方法也可以帮助大家轻松消除头皮屑，摆脱其困扰。
5、热米汤
首先将头发浸泡在热米汤中大概20分钟左右，并且轻轻地揉搓头顶以及发根，接着再利用洗发水将头发清洗干净就可以了。坚持这个方法一段时间，也可以有效减少头皮屑。
1、减少洗发的次数
有头屑就要多洗几次头?错!尤其在干燥的冬天就更加错，过度洗头尤其洗发水中含有月桂基硫酸钠成分，会更加刺激头发发干造成更多头屑。在冬天养生，要减少洗发的次数，以避免具有保护头发作用的头皮油脂的流失。频繁洗头发，也会增加头发的被牵拉程度，加重脱发现象。
2、头部按摩
通过头部按摩的方法也会收到较好的效果。具体做法是：患者取坐位，用双侧或单侧手指与手掌从前额发际处向枕壳处来回转动按摩，往返做20～30次，使头皮有发热感。或者单手四指(食指、中指、无名指、小拇指)并拢弯曲成90度，从发际处向后轻轻敲打，使头部有轻松感，往返5～10次。以上两种按摩方法每日两次，每次5分钟，5～10天即可见效。
3、尽量少染发
染发剂会损伤毛干，导致头发断裂，还会使头皮细胞受到刺激，造成头屑增多。劣质的染色剂在令发质变得干枯脆弱的同时，也会对头皮造成一到的危害。如果必须染发，请务必选用好的染色剂。
结语：头屑多对我们来说就和口臭一样，是比较尴尬的，不仅不好看，还影响气质，所以头屑多的朋友一定要采取办法减少头屑。形式可以多吃营养丰富的食物，让我们的头皮更加的健康，保持头皮的干净整洁，减少伤害头皮的行为，都能有效的减少头屑。